السلام عليككم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم ياحلوات ؟!
بسالكم عن كم حاجه ,,
زي ما انتم عارفات ان اكثر الي دخلن القسم هذا من ذوات الوزن الكبير او مليانات المهم الهدف انهم يبون ينحفون
لعل وحده تفيدني وتفيد الباقيات ,,
ابسلكم عن خلطه سمر الي هي كمون ليمون قرفه و زنجبيل ..
صدق تنحف لي اسبوع ونص ومافي اي اي اي تغير لا بشكل الجسم ولا الميزان بالعكس زدت كيلوين
ف مدري اوقفها ولا اكمل وتوكل علي الله علما اني استعملها علي الريق واليوم افكر استعملها قبل النوم وبس وش رايكم؟
و بسالكم كم لازم امشي ب الاسبوع ؟ ساعه ! كل يوم ؟ احس مشوار:humm:
رياضه الثمان دقايق ؟
و الزبادي والثوم وش رايكم فيه قبل النوم؟
في رجيم معين تنصحوني فيه ؟ جسمي كمثري مدري ساعه رمليه وحده منهن المهم كل شي فيني كبير معدا بطني كريشه صغيره ومدري وش اسوي :(
ونزولي صععععب مع اني توني ام 19 :(
ظولي 168 كم المثالي لي ؟
تحبوني ولاتحبون الدراهم ؟
هههههههههه امزح والله:01:
لا صدق الي عندها جواب ل اسالتي ياليت تجاوبني وتكسب دعوه
مـ خ ـمليه ,,’ @m_kh_mlyh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اما انا بديت في عمل تخفيف وكنت اشربها ومن بعد اسبوب رحت عند اهلى والله ان اختي واااااااااا نحفان حق 7 كليو وانا كنت نحفانه على الميزان 3كيلو بس انا الحين زني 90 والبس ملابس كنت البسها وانا وزني 85 يعني هيه تبان في الملابس واشكل اكثر من الميزان
خلي ميزانك ملا بسك بس
خلي ميزانك ملا بسك بس
الصفحة الأخيرة
بخصوص الثوم والزبادي هذه يستعملوها اهل الضغط المرتفع والكليسترول بس للتنحيف ماعرف
المشي زي السحر مع الرجيم وخصوصا لو ساعة بالهواء الطلق ويوميا جربيه راح ترتاحي
بخصوص الرجيمات ماعرف شنو يلائم نفسيتك وشهيتك بس الافضل لو تبتدي برجيم نوع الجسم لمدة شهر وتشوفي النتيجة وتقرري بعدها
لا تنسي تدعي لي ربي ينحفني بصحة وسلامة وبسرعة هههههه
موفقة حبيبتي