اما انا بديت في عمل تخفيف وكنت اشربها ومن بعد اسبوب رحت عند اهلى والله ان اختي واااااااااا نحفان حق 7 كليو وانا كنت نحفانه على الميزان 3كيلو بس انا الحين زني 90 والبس ملابس كنت البسها وانا وزني 85 يعني هيه تبان في الملابس واشكل اكثر من الميزان
خلي ميزانك ملا بسك بس
اما انا بديت في عمل تخفيف وكنت اشربها ومن بعد اسبوب رحت عند اهلى والله ان اختي واااااااااا نحفان ...
والرجييم شكل الجسم انا مني عرفه احدد نوعه هو ساعه رمليه ولاكمثري
المهم الله ينحفك وينحفني وينحف البنات بصحه وعافيه :icon36: