انا قراءت بحث انه الاكل اللي تاكليه وانتي زعلانه انه راح يمتنك طبعا راح يمتنك
اذا اكلتيه سوي كذا قسميه ٣ اقسام كل القسم الاول بعد ٣ ساعات القسم الثاني والثالث بعد ٣ ساعات
وكليه وانتي مرتاااااح علي الاااااخر
النفسيه اهم من الرجيم نفسه تري بس في وجبات مكدونالز عيب كبيييير انه فيها صوديم اكثر من ١٠٠٠
يعني بيحبس ام السوائل فمع كل قسم ٣ كاسات موية كبااااااار
والله ينحفنا كلنا علي خير
اذا اكلتيه سوي كذا قسميه ٣ اقسام كل القسم الاول بعد ٣ ساعات القسم الثاني والثالث بعد ٣ ساعات
وكليه وانتي مرتاااااح علي الاااااخر
النفسيه اهم من الرجيم نفسه تري بس في وجبات مكدونالز عيب كبيييير انه فيها صوديم اكثر من ١٠٠٠
يعني بيحبس ام السوائل فمع كل قسم ٣ كاسات موية كبااااااار
والله ينحفنا كلنا علي خير