بنات تعالو عطوني رأيكم بنظام النفاس إلي خططت له//قديم

السلام عليكم
الحمد لله أنا جهزت كل أغراضي بس محتاسه باغراض النفاس وحوايجه.
جهزت لي هالنظام من مواضيع البنات وام عبودي وقشر قهوه وأبي رأيكم فيه
لأن عندنا وعند أهلي مافي هالحركات أبد. كلو عادي ولا كانو نفاس

اللهوم.
لهوم أول الأيام
ماش + حلب تطحن ..
ملعقتين صبح
وملعقتين بالليل


لهوم . ايام اخيره
محلب
رشاد
حبه حلوه
تطحن وملعقتين صبح وملعقتين بالليل


القهوه. والتمر
قهوة قشر. مع شوي زنجبيل مع كسرة مره بالفنجان
مع تمر معبوط بزيت زيتون ورشاد حب وكمون مطحون
وحبه سوداء مطحونه وفلفل اسود
طول النفاس



شاهي أعشاب
كمون وقرفه
طول النفاس


الغسول
بيتادين
أو مره وملح أول الاإيام واخر الأيام قشر رمان واعواد أرطا


الكبو
كمون قشر بصل مره.
وطبعا يكون في العشرين يوم الأخيره يوم ايه ويوم لا



ونظام أكلي بيكون

الفطور
خبز اسمر مع تمر معبوط وحليب
خيز اسمر مع بيض وكأس حليب فيه قرفه وفلفل اسودد


غدا
أي شيء ثقيل إلا الرز
ذجاج مشوي مرقة لحم مطازيز مرقوق مكرونه باللحم
عصيده عريكه


عشاء
أي شيء شوربة شوفان شوربة عدس بيض مع خبز اسمر وكأس حليب


وكل أكلي رح يكون معاه
فلفل اسود وماش وحبه سوداء. رشاد حب بدون طحن

والشراريب والشورتأت مابافكها ان شاء الله
والايشارب إذا جا أحد واذا حسيت فيه هواء


وبما اني عند أهلي والبيت مليان ان شاء الله مافي جوع
والترويش
راح اتحمم كل اسبوع بس زي ماقالت قشر قهوه وام عبودي أكون جالسه ومقفله رجولي وبدون الدش من المويه العاديه

واذا قرفت من نفسي يوميا وحسيت بحر أمسح جسمي بمنناديل أطفال وادهنه بكريم

وووش بعد.
ايه ياليت مأتحرموني من ردودكم وتتوقعون ذا كافي