السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صباااااااح الخير / مساء النووووور
كيفكم يا نحيفاااااااااااااااااااااات
احم احم ........... راح ادخل في الموضوع
انا نحيفة وماعندي معالم انثوية ،،،، يعني مسطرة زي مايقولون طولي 155:(
طبعا انا من النوع الي صعب امتن... ماخليت شي ماجربتة
والكسل ذبحني ،،،،،،
رحت عند اخصائية واخدت نظام وكمان رحت عند اخصائية ثانية واخدت نظام
والي خلاني اروح عند الدكتورة الثانية انها مررررررررررة مشهورة
الادوية هي :
حبوب اسمها رويال جلي قوتها 1000mgسعرها 97ريال
يبات هذي الحبووووووب مرررة رهيييسبة بس انا ماقدرت عليها حبتها كبيييييرة تفجع وانا يادووووب اقدر ابلع حبة اسبرين خخخخخ
وكمان حبوب زهرة الربيع المسائية سعرها 50ريال ولون العلبة اخضرر انتبهو لان فيها نوعين هذي حبوبها صغر حيل وسهلة البلع ومكتوب انها تفتح الشهية وفيها فيتانين هـ.
والي فرحني انها كانت تعطيني كل اسبوعين ابرة لزيادة الوزن:eek:
وادوية و مكملات غذائية وراحت فلوووسي ع الفاضي ......
راح انزل لكم النظامين الي اخدتهم من عند الدكتورات الي رحت لهم
اول شي النظام الي زدت علية كيلو ونص طبعا مع الابر والادوية
الفطور/
ملعقة كبيرة جيرما بالعسل تضاف على عسل اسود بالطحينة + خبز صامولي<<لتوضيح (جيرما بالعسل)هذا مكمل غذائي .
فطائر او بيتزا او معجنات .
بين الفطور والغداء/
عصير برتقال
الغداء/
رز او معكرونة _دجاج تو لحم او سمك _بطاطس مقلي.
بعد الغدا = العصر/
موز _عصير برتقال_ سندوش جبن او سندوش حلاوة طحينية _كروساون او كيك او جاتو _ سمسمية .
وجبة العشاء/
ملعقة كبيرة جيرما بالعسل +حلاوة او مربى او عسل
خبز صامولي جبن كامل الدسم
واي عشاء كلي منة.
طبعا ياحلوين انا ما التزمت في النظام :) الكسسسسسسسسسسسسل ذبحني
انا زدت كيلو ونص بسبب المكمل الغذائي كنت اكل منة طعمة حلو كنت احطة على اي شي وكلة احطة على الاسكريم او كريم راميل او جاتو او اي شي زبادي اي شي يخطر على بالك ،،،
هوا من مكوناتة جنين القمح وطعمة حيييل يجنن.
وراح انزل النظام الثاني بعد ما اشوف الردود الحلوووووووووووة راح احطة في الصفحة الثالثة :26:
بناااااااااااااااااات انا من يوم 29/8
بداءت اشرب مغلي الحلبة وراح استمر شهررررررررر كااااااااااااااامل ان شاءالله
راح اوزن نفسي يوم الاربعاء القادم باذن الله<<<كل يوم فوق المزان من تصحى الين تنام ههههههههه تشوف زادت ولا لا <<<<<<<طفش منها الميزان
يبناااااااااااات كل الي ابغااااة منكم دعووووووووووووة حلوة ان ربي يصلحني ويوفقني ويحقق الي في بالي ولاتنسووووووون تدعون لي امتن والله تعبت من النحافة،
مين تجررررررررب الحلبة معيااااااااااااا...... كل يوم اشرب كاس حلبة مع سكر طعمها حيييييييييل يجنن كأنها موية وسكر:icon28: