كفوش : الله يجزك الجنه الله يجزك الجنه
كفوش : بس فيه احد مثلي احس مااتنفس ثقل على صدري واحس يالله اسحب نفس بس فيه احد مثلي احس مااتنفس ثقل على صدري واحس يالله اسحب نفس
اشربي نعناع ويانسون وبابونج ... تسوي لك استرخاء .... وخذي نفس عميق من انفك واكتميه شويه واخرجي الهواء من فمك ... خمس ست مرات
كرري التمرين والله لتدعين لي ....
..
وترا كل العالم سارت تعاااني من القلق والتوتر ونقص فيتامين داااال ....