بنات تعبت تعبت من السمنه السمنه السمنه

حاولي تمشي على نظام غذائي وريااااضة

والله والله والله تعبت من السمنه يابنات وش اسوي اخر شي في تفكيري اني اسوي ربط معده او تصغير المعده في التخصصي با الرياض تكفون شورو علي تكفون يابنات انا وزني 110بس والله تعبت من تعب جسمي من السمنه ولا بعد الي زايد الظين بله اني تعبت ونا اادور نادي رياضي قريب من االحي في الدمام الله المستعان الله يفرجها امين

110 صح انه وزن كبير شوي

بس تقدرين عليه بالريجيم والرياضه افضل من العمليه خليها آخر الحلول

اشتركي بنادي مدة اربعه شهور والتزمي فيه وحتقدي على الأقل تنزلي للـ 80

وبعدين انتي حتشوفي نفسك نازله وحتعرفي طريقة الرياضه والنظا والأكل وتابعي مع اخصائيه

انتي بس خلي نفسيتك تتحسن وكلمي اي شخص قريب لكي وتحبيه وخليه يشجعلك الوالده مثلاً اختك زوجك لو متزوجه ....

خليهم يشجعونك

انا سويت كذا كلمت اختي وامي الله يخليهم ويحفظهم عشان يشجعوني ويذكروني ويمنعوني من الأكل لو رحت بآكل

وامي من كثر ماتشجعني الله يعطيها الصحة والعافيه مع انها ست كبيره شويا لكن صارت تخرجني ونمشي مع بعض

صدقيني خليلك رفيق للرريجيم وجربي وخلي آخر خيار لك العمليه وطبعا العزيمة رقم واحد

العزيمة العزيمة العزيمة

مشكلتنا احنا دائما نرسخ في عقلنا الباطن انه احنا مش قادرين وان عزيمتنا صفر ولو عكسنا كلامنا لنفسنا حيترسخ بعقلنا انه احنا قادرين على النجاح

فكري اكث بقرار العمليه ووزنك تقدري تنزليه بشوية جده وتعب وعزيمة

ويارب تنحفي وانتي بخير وتزيد عزيمتك يارب

حبيبتي جيبيلك اوربت ريك واتدربي عليه ساعة يوميا نص ساعة بالصبح ونص ساعة بالليل

وكلي بشكل معقول بحيث تعبي طبق الأكل اللي بتاكلي فيه نصه خضروات والنص الاخر تقسميه غلى نصفين نصف تحطي فيه الأرز أو الخبز أو المعكرونه يعني النشويات عموما والنصف الاخر حطي فيه بروتينات يعني لحوم بانوعها وبيض أوبقول أو خليط منهم أقصد البروتينات وكلي 3 وجبات باليوم مع سناك يعني كل 3 ساعات بتاكلي ....وسدقيني هيك ما بتحرمي حالك ابدا وبتنظمي جسمك وصحتك بعدين راح تنقصي 3 أكيلوات بالشهر وهذا هو المطلوب والصحي

بالتوفيق

حبيبتي عندي لك علاج فعال ورهيب وراح تستفيدي بسرعه بس يبغاله طولت باااااااااااااااااااااااال

الربط
نعم ربط الاسنان
اختي ربطت اسنانها وماشاء الله عليها نزلت من وزنها اكتر من 20 كيلوا ولكن تعب مررره اذا تقدري تتحملي علميني عشان اقولك وين الدكتور اللي يسويها لانهم على فكره مو كلهم يسوها

ورخيصه لمدة اربع شهور يعطيكي وكل اسبوعين تفكين يوم او يومين عشان ترتاحي وبيرجع يربطلك من جديد

ب 400 ريال

وبكذا
بس راح تعيسي على السوائل زي العصير والنسكافيه يعني بس سوائل
وراح تخسري وزن كتير

والله يوفقك