اسيرة نوري
•
رفع الاثقال حوالي 1 الى 3 كيلو
مراحب دلوعة جدة
حطيت يدك عالجرح انا معاي الآن هالمشكلة بس من قريب في الفترة اللي سمنت فيها واعتقد السبب اني كنت اعمل رياضة واشيل من 1-2 كيلو فيها وتركتها والسبب من ترك الرياضة ففي راي انه مالها حل الا الرياضة وبأعطيك طريقة جربتها فترة ونتايجها روعة بس اختك عجازة وهي انك تدهنيها فيكس وتلفينها ببلاستيك راب اللي يغطون فيه الأكل وتلبسين عليها الرباط الضاغط الطبي البيج اللي بالمتر ينباع في الصيدليةوهو خاص بالكدمات بس الحلو انه يكون زي المشد يمنعها من الاهتزاز والحركة ومارسي اي تمرين خاص فيها المشي مع تحريكها يمين يسار -التصفيق على وراء -عمل دواير كامله في الهواء اي شي يخليك تعرقين
لمدة ساعة وبعدين شيلي البلاستيك وتسبحي وادهنيها مثل ما قالت غلوله الحلوة بكريم تنحيف خاص وانا أفضل لها خصوصا جل لوريال للتنحيف وهو رخيص بحدود 40-50 ريال بس الميزة فيه انه يعطيك احساس بالشد من مجرد ما تستعملينه لأنه جل وينشف
أتمنى اكون افدتك بنت مجموعتي الحوة وسلام
حطيت يدك عالجرح انا معاي الآن هالمشكلة بس من قريب في الفترة اللي سمنت فيها واعتقد السبب اني كنت اعمل رياضة واشيل من 1-2 كيلو فيها وتركتها والسبب من ترك الرياضة ففي راي انه مالها حل الا الرياضة وبأعطيك طريقة جربتها فترة ونتايجها روعة بس اختك عجازة وهي انك تدهنيها فيكس وتلفينها ببلاستيك راب اللي يغطون فيه الأكل وتلبسين عليها الرباط الضاغط الطبي البيج اللي بالمتر ينباع في الصيدليةوهو خاص بالكدمات بس الحلو انه يكون زي المشد يمنعها من الاهتزاز والحركة ومارسي اي تمرين خاص فيها المشي مع تحريكها يمين يسار -التصفيق على وراء -عمل دواير كامله في الهواء اي شي يخليك تعرقين
لمدة ساعة وبعدين شيلي البلاستيك وتسبحي وادهنيها مثل ما قالت غلوله الحلوة بكريم تنحيف خاص وانا أفضل لها خصوصا جل لوريال للتنحيف وهو رخيص بحدود 40-50 ريال بس الميزة فيه انه يعطيك احساس بالشد من مجرد ما تستعملينه لأنه جل وينشف
أتمنى اكون افدتك بنت مجموعتي الحوة وسلام
والله نفس معاناتي وانا يمكن اكثر
انا عندي المنطقه الي تحت الابط مترهله بشكل غريب مع اني توي صغيره
وش الحل مش عارفه
الله كريم
انا عندي المنطقه الي تحت الابط مترهله بشكل غريب مع اني توي صغيره
وش الحل مش عارفه
الله كريم
الصفحة الأخيرة