السلام عليكم يابنات..
منجد تعبت وماعاد لي نفس واراده لرجيم من بعد ماكان وزني اذا زاد مابين53 او54 صار الحين حول 65 اذا مو اكثر.. وربي تعبت نفسيتي عدم اكل مااكل لكن وزني ماينزل بالمره..
اخذت منسنه ادويه فيها كورتيزون.. وصار لي شهرين موقفه عنها تقريبا واحاول بهالرجيمات ولكن ابد مافيه فايده..
وكل من شافني يقولون يالله خربتي جسمك طيب وش اسوي غصب عني مو برضاي..
تعبت كثير لاملابس قدي ولا لبس حلو ..
كل حاجه مو حلوه.. ياربي..
تكفون اللي عندها رجيم اعلى الاقل حلول تنزل الوزن للي استخدمو الكورتيزن تفيدني الله يجزاكم الجنه..

قطريه*فديتني @ktryhfdytny
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

على فكرة
حاولي تستخدمين ريجيم السعرات
يعني اشتري جهاز قياس السعرات
وحاولي لا يزيد اكلك باليوم كله عن 700 سعره غذائية
حاولي تستخدمين ريجيم السعرات
يعني اشتري جهاز قياس السعرات
وحاولي لا يزيد اكلك باليوم كله عن 700 سعره غذائية

ياقلبي ياذات العماد وربي كلامك حمسني بقوه...
منجد اخاف كل يوم اقول اليوم زيزيد وزتي دبل على اللي موجود الله لايحرمني منك يالغاليه وربي يجزيك خير.. وانشالله ابحط لي هدف.. وبحاول امشي كل يوم حتى لو نص ساعه..
منجد اخاف كل يوم اقول اليوم زيزيد وزتي دبل على اللي موجود الله لايحرمني منك يالغاليه وربي يجزيك خير.. وانشالله ابحط لي هدف.. وبحاول امشي كل يوم حتى لو نص ساعه..

حبيبتي قطريه امسكي الرجيم بس لازم تسوين يوم مفتوح عشان ماتتعبين وتتعب نفسيتك وكافئي نفسك اذا نزلتي عشان تتشجعين اكثروتتحمسين وتكملين الرجيم
وان شاء الله توصلين لهدفك
وبالتوفيق يالغلا
وان شاء الله توصلين لهدفك
وبالتوفيق يالغلا
الصفحة الأخيرة
مافي شي اسمه تعبت
خلي عندك عزيمة واصرار .. وحاولي تنزلين وزنك
تخفيف بالأكل + مشي
حطي لنفسك هدف ووزن معين
وتاريخ معين تنزلين فيه
بتلقين نفسك نزلتي .. حتى لو مانزلتي للوزن المطلوب
بس اكيد بيصير نزول بالوزن
حبيبتي لو زاد وزنك اكثر بيصير صعب عليك الريجيم .. وبتطول مدة الريجيم
حاولي تبدئين ولاتخلين احد يحبطك
ماودك تصيرين رشيقة وواثقة من نفسك وجسمك وملابسك ؟
تحمممممممسي وابدئي فوراً
وان شالله ينزل الوزن