بنات تكفوووون احد يكون معي ويحمسني

يالله انا معاك بس ترى بيتقفل الموضوع

حبيبتي شوفي نظام ام هديل ماشاءالله البنات انزلوا عليه كثير

السلام عليكم ورحمه الله

اختي انتي نفس طولي وبس الوزن انا اكثر 77وكان قبل اسبوعين عندنا زواج ولد خالتي وكنت متحمسه وفي نفس الوقت مالقيت فساتين تناسبني الا الفضفاضه كني حامل ويكبرني واخذت وعد مع نفسي ان اشوف لي حل والقيت اسرع رجيم الي هو رجيم اللبن والتمر وسويته (سبع تمرات مع كاس لبن او حليب منزوع الدسم او قليل الدسم وزبادي اذا جعت))
وامشي ساعه واسوي تمارين لبطني (عشانه منطقه كبيره بالنسبه لي)
واشرب شاهي اعشاب (ملعقه كمون+ملعقه زنجبيل مطحون+شاهي اخضر +شريحه ليمون )في كاس واكب عليهاا مويه حاره
واشربهاا
والحمد لله وماشاء الله حسيت اني نحفت وجسمي تناسق بس اني ماقست وزني لانه ماعندي ميزان ..ويله شدي الهمه ترى هذا الرجيم مره سريع وفي نفس الوقت يسد الشهيه سرت ماكل الاتمرتين اوثلاث واحس اني شبعت..بس اللحين سوي اللي قلتلك وكل شي يبدا بخطوه ..وتراك اخت المعرس واهم وحده بالزواج ..ودائماا ادعي ربي يعينك.......وا استفسار انا جاهزه على الخاص

الله يسعدكم وينولكم اللي في بااالكم ياااااااااااااارب ياكريم
مشكلتي مره مشيت على التمر واللبن افطر عليها واجووع ونا اداوم
وفي الدوام اخربهااا :0

الله يعين يااارب ويساعدنا
بحاول اشد حيلي

واش هو رجيم ام هديل
ومعليش ما اقدر ارد على الخاص عشن مشاركااتي :(

سوي يا قلبي ريجيم اسامه حمدي مره حلو ويبااان بشكلك وهذا المطلوب ومنوع وفيه كل شي

شوفيه بقسم الرشاقه تجمعهم

مرره حلو هالدايت