بنات جبت خلطه للنحافه وش رايكم فيها

المكسرات والعسل الاكثار منها بين الوجبات اكيد بيساعد على زيادة الوزن

وهذي وصفات للتسمين


للتسمين بالماش :

ملعقه كبيره مطحونه ماش + ملعقه كبيره مطحونه فلفل ابيض زي الاسود لكن لونه ابيض تحصلوه عند العطار + ملعقه كبيره مطحونه زنجبيل ناشف وليس اخضر
ثم تخلطيها مع عسل اصلي علبه وسط
وتحفظ بالدولاب المطبخ وتاخذي منها ملعقه كبيره عالريق وتشربي بعدها كاس حليب دافي



فإذا كنت تريدين كسب بعض الكيلوغرامات،إستخدمي الماش مع التمر أي العجوة والسمسم ، من خلال طحن مقدار 5 ملاعق من الماش، وتقطيع التمر. من ثمّ أضيفي إليهم قطعة زبدة، أخلطيهم جيداً وضعي معهم القليل من السمسم وأعيدي خلطهم مجدداً. بعد الإنتهاء قومي بلفهم كالأصابع او كرات وتناولي منهم على الأقل 3 مرات في اليوم.



أمّا الخلطة الثانية فهي كناية عن طحن حبوب الماش وخلطها مع العسل. تناولي ملعقة كبيرة منها يومياً كل صباح وستلاحظين الفرق بعد أيام.

كما يمكنك تحضير شوربة الماش أو مع الأرز إلى جانب الخلطات أعلاه لنتيجة مذهلة!



طريقة اخرى تبان النتيجه من اول اسبوع بشرط تاخذينها مرتين او ثلاثه باليوم
ملعقتين زبدة فول سوداني + ملعقتين نوتيلا + ملعقتين حلاوه طحينيه ساده + علبه حليب سائل او كاس حليب
تخفق بالخلاط واشربيها بالعافيه أو كليها بالملعقه والحليب اشربيه بعدها

وفي طريقه جربوها البنات هي التمر والطحينيه السايله النتيجه تبان من اول اسبوع
على الريق قبل الفطور + وبعد الغدا 7 تمرات وملعقه او ملعقتين كبيره طحينيه سايله
تغمسين التمر في الطحينيه وتاكلينه بالعافيه

المكسرات والعسل اكله قبل ماكل الوجبه او بعد كم مره استخدمه 

انتي ايش فصيلة دمك؟

مدري اختي وش الفايده من فصيله الدم ؟؟

اختي لزيادة الوزن
قلاص حمص مطحون
قلاص كاجو مطحون
قلاص ماش مطحون
قلاص رزنه خضرا مطحونه
ملعقه مع حليب بارد بعد الوجبات وشوفي بعد اسبوع تبين معاك