هلا بوالله بنات معاكم فاطمه محمد
ميك اب ارتست
جديده معكم بالمنتدى 😍😍
وزني ٧٥ومحتاجه انقص ١٥كيلو للمثالي
اتمنا امنا اذا موجوده عندنا اخصائيه تغذيه
مختصه بالغذاء تعطيني نضام خلو وخلال ثلاث شهور اوصل للمثالي فديييييتكم حبيباتي
fofa.stayle @fofastayle
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سندريلأ
•
هلا فيكي حبيبتى كم طولك ؟ وعمرك؟
العضوية الراقية
•
عندك رجيم البطيخ يمدحونه
سندريلأ :
هلا فيكي حبيبتى كم طولك ؟ وعمرك؟هلا فيكي حبيبتى كم طولك ؟ وعمرك؟
هلا بيك زوود طولي ١٥٥ وعمري ٣١سنه
العضوية الراقية :
عندك رجيم البطيخ يمدحونهعندك رجيم البطيخ يمدحونه
هههههههه اول مره اسمع فيه وحتى لو ينزل مااضن راح اعمله 😂😂😆
اهلين ي قلبي
معاك وحدة خبرة في الرجيم 😂
ماشاء الله بالهمة والارادة تقدري بأذن الله خلال ٣ شهور تنزلي بالراااحة
اول شي شيلي من مخك كلمة رجيم لاتسوي رجيم قاسي ولا تتبعي حمية معقدة
بس تعلمي تغيري عاداتك الغذائية
الاكل المقلي بدلية بالمشوي او المسلووق
الحلويات مرة بالاسبوع وباقي الايام عوضية ب٣ حبات تمر
المويااااااااا خلية صديقك مرة يساااعد بتنزيل الوزن
كوبين مويا ع الريق رووعة يخففف البطن بشكل
الشاي الأخضر والزنجبيل والليمون
اشربي كوب بعد كل وجبة بساااعة
الرياضة هاالله هاالله فيها
افضلها المشي
ابدأي حبة حبة مثلا اول يوم امشي ربع ساعة وكل يوم زودي ٣ دقايق او ٤
الين توصلي ٤٥ دقيقة
ووبس خلال ٣ شهور نزل وزني ١٣ كيلو ولله الحمد
من غير حرررررررررررمان
اللهم تخفيييف
معاك وحدة خبرة في الرجيم 😂
ماشاء الله بالهمة والارادة تقدري بأذن الله خلال ٣ شهور تنزلي بالراااحة
اول شي شيلي من مخك كلمة رجيم لاتسوي رجيم قاسي ولا تتبعي حمية معقدة
بس تعلمي تغيري عاداتك الغذائية
الاكل المقلي بدلية بالمشوي او المسلووق
الحلويات مرة بالاسبوع وباقي الايام عوضية ب٣ حبات تمر
المويااااااااا خلية صديقك مرة يساااعد بتنزيل الوزن
كوبين مويا ع الريق رووعة يخففف البطن بشكل
الشاي الأخضر والزنجبيل والليمون
اشربي كوب بعد كل وجبة بساااعة
الرياضة هاالله هاالله فيها
افضلها المشي
ابدأي حبة حبة مثلا اول يوم امشي ربع ساعة وكل يوم زودي ٣ دقايق او ٤
الين توصلي ٤٥ دقيقة
ووبس خلال ٣ شهور نزل وزني ١٣ كيلو ولله الحمد
من غير حرررررررررررمان
اللهم تخفيييف
الصفحة الأخيرة