اشكركم لتفاعلكم معايا خلاص ببطل السوائل وببدى برجيمي الثاني والله يعييييييييييين يارب

واو ليه

طيب استخدمي نظام احسن

اشين رجيم رجيم السوائل

اذا تبين تنحفين

الفطور علبة لبن زبادي منزوع الدسم نادك
الغداء صحن سلطة وكوسا وكرفس مطبوخ ع البخار
العشاء برتقالة و 3 اكواب شاهي اخضر مع الزنجبيل

جربيه يومين وحتحسين بالفرق انا ماشيه علية هاليومين

رفع