متى صاصبح رشيقه
اووو لا تكفين اكتبيها الحين كذا حمستيني زياده عطيني جرعه ال  شي هههههه
ووش الرياضه الي تسوينها وكم معدل نزولك في الشهر 
بنت السلطنة2
بنت السلطنة2
اووو لا تكفين اكتبيها الحين كذا حمستيني زياده عطيني جرعه ال  شي هههههه ووش الرياضه الي تسوينها وكم معدل نزولك في الشهر 
اووو لا تكفين اكتبيها الحين كذا حمستيني زياده عطيني جرعه ال  شي هههههه ووش الرياضه الي تسوينها...
امارس رياضة المشي والاوربتراك وبعض التمارين للذراعين والارداف وماكنت دائما بس تجيني فترة كسل اترك الرياضة وارجع لها بقوة وكذالك الانظمة استمر شهر واخبص فترة وارجع للريجيم يعني انا ماكنت التزم بالاشهر مثل بعض البنات ماشاء الله عليهم اختي مثلا فقدت 27كيلو خلال 6شهور التزام
انا ماالتزم كثير اخبص بس ارجع وانقص اللي يزيد خلال 9شهور نقصت 16 كيلو لاني اخبص لو امشي بدون تخبيص كنت وصلت لهدفي من زمان
لـــولـي
لـــولـي
موفقه اختي
انصحك بريجيم الكربو هيدرات صحي ومافيه حرمان
سلطانة 77
سلطانة 77
مشاء الله نفس تجربتى لين وصلت 75 وحلف ما ينزل وبعد للآسف رجعت 8 كيلوا لآتيأسنى اعملى رياضة وشوفى