يابنات حواء جميعا
يارشيقات المستقبل >>>>>>>> هذي لرفع المنعويات وان شاء الله تصيرون
انا اقلكم نصيحة لوجة الله تبين تنحفين خلي عنكي الرجيمات السريعه وخذوها مني
12 يوم 12 كيلو تمر ولبن ووووووووووووووووو مالها عدد وكلها تتعبك مستقبل
تبون الحل انا عندي الحل والتجربة
انا قصتي بنوته مو متزوجة ومن يوم انا صغيرة انا دبدوبة كربوجه يعني خلقه وايام المراهقه مع البلوغ زاد وزني
يعني تقريبا كنت بحدود 80 وسني كان 18 وطبعا تعرفون كيف السمينة منبذوة :hahaha:من الكل في مجتمعنا وخاصه لمن تنزل
السوق وتشوف الماركات اواللبس وانا زيزي اي بنت ودي البس واتكشخ ماخليت على قلبي من رجيم
لافي نت لا في كتب لا من صديقاتي واشياء كثيرة جرتها وصح انحف بس مو كثير وبعد فترة شعري طاح وفقر دم وصل 6 نسبة
الهيموجلوبين وربي مرة الدكتورة اتذكر كانت تقولي انتي كيف عايشة وكذا دمك كم يوم ويموتين غير هذا كلوا الي يقهرك انك فترة
تفرحين بالكم الكيلو الي نزلتيهم وفجاة ترجعين اكثر من ما كنتي وترجع النفسية الخايسة والقهر والكبت وترجعين تاكلين اكثر وتصيرين
في دوامة مالها نهاية تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي
طنشت الرجيم وقلت خلاص مافي فائدة انتي يارندا ربي خلقكي من يوم انتي صغيرة وانتي دبدوبة ارضي بالي كتنوا لكي ربك زي
مافي ناس ماتمتن في ناس ماتقدر تنحف ورضيت وجلست على حالي
ودخلت الكلية تخصص تغذية وعلوم اطعمة من حبي للاكل حتى التخصص اكل:cook: >>>>>>>> بس هذا سر رشاقتي
والحمد لله استفدت كثير من تخصصي عرفت اش الاكل المفيد كيف ناكل بطريقة صحية كيف انه حياتنا وطريقة اكلنا كلها خطأ في خطأ
واكتشف اشياء كثيرة مفيدة وغير مفيدة ومن هنا بدات رجله الكفاح للسمنة عملت لنفسي خطه احسب السعرات الي احتجها
وكنت ماقول عاملة رجيم او ابي اسوي رجيم هذا الكلمة صدووقني يابنات هيا بداية انك ماتلتزمي بالرجيم تدرون ليش
لان العقل ترجم كلمة الرجيم بالحرمان من الاكل فخلاص صار رده فعلوا عكسية عليكي واكبر دليل انك بعد فترة تتازم نفسيك وتكرهين
نفسك وترجعين تتركينه وبالتالي راح تفشلين ويزيد وزنك بدل ماتنحفين
فانا كنت اقول انا ابغ اعدل عاداتنا الغذائية الخطا واكل اكل صحي وماكنت احرم نفسي كثير والله يابنات مع مرور الوقت مامليت من اكلي
اكل بنفسية والحمد لله ووزني ينزل بانتظام 3 كيلو بالاسبوع وساعات 2 كيلو وساعات ولا كيلو ولاكن كل مرة اقول الحمد لله
وامشي كل يوم نصف ساعه واشياء كنت اعملها كثير وبدا جسمي ينزل والاهم من هذا كلوا انك ماترجعين للوزن السابق ويضل
جسمك بنفس الوزن والحمد لله اصبح وزني بعد الفضل من الله 60 كيلو
والله يابنات الكل انبهر فيا ومو مصدقين انتي رندا ومرات احلف لهم والله انا يقولون لا انت اختها
ماكنت البس البنطلونات اقول مي لي ها لبنطلونات للرشيقات والحين البسها بالراحة
ماكنت البس من الماركات اروح اتفرج وانا مقهورة وودي اشتري زي زي ها العالم سني صغير متى البس ها الاشياء يعني من قهري
كنت لااعجبتني حاجة اشتريها لااخواتي واقلهم اذا لبستوها كاني انا لبستها والحين اسابقهم مسابقه على الماركات والكشخة
>>>>>>> وكل مارحت فرح او حفلة كم وحده تخطبني هههههههههههه :32:
والله يابنات مافي احلى منها الرشاقة وربي ماتدرون روحك تتغير نفسيتك تتغير ثقتك بنفسك تزيد كل شي يتغير
بس الاغلب هنا اشوفهم يبون رشاقه يوم وشهر مايبون رشاقه عمر
اصبري والصبر زين قوي علاقتك مع الله وادعي ربك في ثلث الليل راح يهونها ربي
انا الحين ناوية انزل 5 كيلو اوصل 55 وان شاء الله مستمرا بنفس الطريقة
والحمد لله راح اكمل دراستي بعثة بعد كم شهر ماجستر في التغذية واتخصص تغذية علاجية واهتم بالغذاء الصحي
ادعولي ربي يوفقني ويرزقني واي سوال انا تحت امركم
طولت عليكي بس اتمنى انكم تستفيدون وتفيدون
رندا 2007 @rnda_2007
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مبروك حبيبتي الوزن
وعقبال ماتوصلي للـ 55 وانت بصحه
بس قلبو ياليت تفيدنا اكثر وكيف تجربتك ونوع اكلك
وعن شو اكثر شيء ابتعدتي
:26:
وعقبال ماتوصلي للـ 55 وانت بصحه
بس قلبو ياليت تفيدنا اكثر وكيف تجربتك ونوع اكلك
وعن شو اكثر شيء ابتعدتي
:26:
كلام سليم الله يوفقك يارب بس انتبهي مش اتزوجين تهملين نفسك لاني اعرف بنات رجيم ورشاقه بس تتزوج خلاص اتنسى الرشاقه
تسلمين حبيبتي
بس ممكن تكتبين نظامج ؟ لاني قررت امشي بالتخفيف و نظام السعرات
وممكن تعلمينا الحساب الصح للسعرات الحراريه اللي محتاجينها عشان نضعف ؟؟
و ممكن تعلمينا بعد كيف ناكل بطريقه صحيحه ؟؟
يعطيج العافيه و يزاج الله خير و مبروك عليج الوزن اليديد حبيبتي و ربي يوفقج
و ممكن تخبرينا كم المده اللي نحفتي فيها :27:
بس ممكن تكتبين نظامج ؟ لاني قررت امشي بالتخفيف و نظام السعرات
وممكن تعلمينا الحساب الصح للسعرات الحراريه اللي محتاجينها عشان نضعف ؟؟
و ممكن تعلمينا بعد كيف ناكل بطريقه صحيحه ؟؟
يعطيج العافيه و يزاج الله خير و مبروك عليج الوزن اليديد حبيبتي و ربي يوفقج
و ممكن تخبرينا كم المده اللي نحفتي فيها :27:
الصفحة الأخيرة
انا نفسي اعرف احسب السعرات اللي لازم اككلها و كيف احددها ....
انا عقولتج اتمنى رشااااااااااااقة العمر ... ما تهمني المدة كثر ما يهمني انه يكون صحي ...
سلام لج يالغاليه من كل قلبي