طيب انا كمان تخبيص هاليومين مغقولة الوزن يزيد فجاة ياريت الاخوات الفاهمات بالدايت يفهمونا ويش صار وش الحل رجااءا فهمونا

صراحة انا مااتوقع ان التخبيص يوم واحد ممكن يزيد الوزن
ممكن ماتنزلين لاكن يزيد لا على كذا وقت لما مانسوي رجيم وناكل
كل يوم كل مالذا وطاب نزيد كل يوم كيلو ونص كان قد انفجرنا من زمان
او لما نعمل يوم مفتوح راح يزيد الوزن اجل مانعمل يوم مفتوح احسن اش الفايدة
ممكن يكون زاد انه توافق مع يوم الدورة الشهرية ومعروف انها تزيد الوزن نتيجة احتباس السوائل
لاكن مو دهون نتمنى نشوف رئي الخبيرات ان كان هذا الكلام صحيح

لاان شاء الله مازدتي يعني على طول تحول أكلك لـكيلو ونص

خلاص

لاتخبصي مره ثانيه

وتذكري احساسك بالذنب وتأنيب الضمير حاولي انه مايتكرر لان الاكل راح وبقي ألمك النفسي

واصلي وكأن شي ماكان

الله ينحفنا على خير ........

وكل اللي خبصوا اليوم خلوه تصحيح

(كلوا بس اناناس او اشربوا عصيره ،،، كذا قرات والله يعينكم الله يقويكم.......

الله يجزاكم خيييير

حتى انا بعد يزيد على طوول اتوقع السبب من الرجيمات السريعه