عن تجربة

انا مسويه قبل 4 اشهر تخفيف و بعد شهرين نقصت 6 كيلو

والشهرين اللي بعدها تخبيص كم يوم و تخفيف يوم

بس اول ما اشوف وزني زاد على طول شاعي اخضر انقعه ساعة او نص بعدين قبل اشربة ادفيه بمويه حارة
واشربه

وكذا حافضت على وزني كل مازاد كيلو ارجع انقصه



حتى تصدقون يوم الاثنين اللي فات صمت قلت يمكن اصدم المعدة وتنقص
والله يابنات ولا نقص شي


لما راجعت نفسي انتبهت اني يوم الصيام ماشربت شاهي و اليوم اللي قبله كمان

عموما لاحضت نفسي اليوم اللي افطر فيه بدري اول ماافتح عيني + شاهي اخضر مايزيد كثير

اشربوا ملعقة خل على كاس ماء فورا بعد التخبيص بيحرق الاكل ان شاء ****

انا عندي لك حل طبعا هذا الحل استخدمه مع نفسي دائما والحمدالله يثبت وزني مايزيد كل ماخبصت بالاكل عاقبت نفسي بدل ما امشي نص ساعه امشي ساعه في الغرفه اشغل المنبة حق الجوال وامشي واشرب شاي اخضر والا شاي الضيافه

خلاص انسى الى فات وابدى من جديد
وخذيه نصيحه لاتوزنى بعد التخبيص على طول << لان الزياده موحقيقه كلها كم يوم ويرجع وزنك الطبيعى

نفس المعاناة بيومي الخميس و الجمعه