هلااا والله
بس بنات شلون جسم عن جسم يختلف
يعنى عشان ماستمرييت لا استمرييت وماشيه عليه بالحرف الواحد وازيدج من الشعر بيت
انى كنت امشي لمدة ساعه واسوي رياضه بعد اول شي نزلت 4 كيلو بس بعد يوميين وزنت لقيت زايده
كيلو يعنى كل الي نزلته من الرجيم 3 كيلو بس
فعشان كذا خربت الرجيم
دبدوبة عسل
هلا دبدووبه اذا انتي مرتاحه عليه كملي
MadooOooi
هلا حبوووووووبه
يمكن زدتي كيلو من الرياضه لانه انا بعد زدت نص كيلوو بعد الرياااضه
وسالت المدربه قالت عادي لانه عظامتج صارت قووويه ومدري شخربطت على
ال3 كيلووو حلوووين واتعوووذي من ابليس وكملي الرجيم
الله يوووفقنا
هلا دبدووبه اذا انتي مرتاحه عليه كملي
MadooOooi
هلا حبوووووووبه
يمكن زدتي كيلو من الرياضه لانه انا بعد زدت نص كيلوو بعد الرياااضه
وسالت المدربه قالت عادي لانه عظامتج صارت قووويه ومدري شخربطت على
ال3 كيلووو حلوووين واتعوووذي من ابليس وكملي الرجيم
الله يوووفقنا
سلام دبدوبه عسوله وبس حابه اسالك لما نزلت من 95 -86 شو الرجيم الي سوتيه و كم المده
و شكرا
و شكرا
الصفحة الأخيرة
ولانه الدهووون يبيلها فترة عشان نقدر نتخلص منها يعني تنزلين من نص الي كيلو ونص دهوون اعتقد
وهالحجي سمعته من اخصاائيه تغذيه
والله يوفقكم وانا وياكم ونصير مثل مانبي