اختى خاتمة الاحزان ربنا يعينك على الريجيم واستنى لاخر الاسبوع وشوفى وزنك هينقص ولا لا
وعلى فكرة ان شاء الله لما اخلص ريجيم فلونة هبدا ب
الريجيم المركب شوفتيه ؟ ايه رايك
arch
•
arch
انا حذفته لوووووووول
بس ممكن ترجعين للموضووع
دبدوووبه عسل مبروووووك حبيبتي ع الكيلوين ونص والفال لي انشاء الله
وانشاء الله تنزلين اكثر هالمرة
انا حذفته لوووووووول
بس ممكن ترجعين للموضووع
دبدوووبه عسل مبروووووك حبيبتي ع الكيلوين ونص والفال لي انشاء الله
وانشاء الله تنزلين اكثر هالمرة
انا اليوم ساااااابع يوووم وكلت مدري كم حبه رطب لوووووووووول
معليه اول اسبوووع لازم انخربط شوووي وانشاء الله الاسبووع الياي امشي ع الرجيم بالضبط
ومانزلت الا كيلووو اهئ اهئ
بس معليه اهم شي تحرك الميزززززززززان ويا انا يا هالميزان لوووووول
معليه اول اسبوووع لازم انخربط شوووي وانشاء الله الاسبووع الياي امشي ع الرجيم بالضبط
ومانزلت الا كيلووو اهئ اهئ
بس معليه اهم شي تحرك الميزززززززززان ويا انا يا هالميزان لوووووول
الصفحة الأخيرة
ازيكم يا بنات:26:
عدى 3 ايام مع الريجيم ووزنت امبارح لقيتنى نازلة 2 كيلو والحمد لله من غير مشى ورياضة نص ساعة يومين بس
ان شاء الله استمر على الريجيم لاخر الاسبوع واشوف انقص كام
وانتو يالا شدو الهمة :26:
بنات فى الريجيم 8 حبات بزاليا يعنى بسلة خضراء؟ولا حاجة تانية؟وهل ممكن استبدلها باى خضار تانى؟