السلام عليكم
هلا خواتي الدبدوبات
اخباركم
المهم خواتي انا سمينه كثير ووزن فوق 120 كليو وصار لي اسبوع اسوي رجيمع مع اخصائية التغديه غاده اللي تعمل في مركز رياض الهجن
بصراحه هي اخصائيه روعه وتشجعك وتساعدك وتعطيك براجم اغديه على حسب اللي تحبيه من اكل وتنصحك لذلك حبيت اعمل هذا الموع يا بنات وابيكم تساعدونني عشان نوصل للوزن المطلو وابي كل بنت تراجع عند مركز رياض الهجن وتتابع الكتوره غاده او الدكتوره رندا او الدكتوره نبيله تدخل وتتفضل هنا
وتكتب لنا كيف راحت وكيف اخدت الرجيم وكم نزلت من الرجيم
يعني ابي كل وحده تكتب متابعتها مع مركز رياض الهجن للابر الصينيه
وابي اعرف هل استخدمت الابر الصنيه وهل استفادة منهم او لم تستفيد
بصراحه انا اتبع بس الانظمه الغدائيه ولا استخدمت الابر
لان في ناس ينصحوني فيهم وناس ما ينصحوني
يالله بنات ابي همتك في التجمع هذا
ونخليه يوميات لنا ويش رايكم
مدلعة محسن @mdlaa_mhsn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ȂṩҾәĽ ™ :
ماا قد ولا اخصائي تغذية .. يارب تنحفين بصحة وعافيةماا قد ولا اخصائي تغذية .. يارب تنحفين بصحة وعافية
انا رحت لرندا بصراحه في بنات اعرفهمو مشاءالله مره نحفوا عليها ووصلوا الوزن اللي يبونه
أراداتهم قويه وعنده قدره ع التحمل بس أنا ماقدرت لأن رجيمها يسبب لي صداع
واذا تركته ارجع بشراهه عالأكل :44:
أنا بجرب طريقة الأكلات الصحية واذا فادتني ونزلت عليها ان شاءالله بنزلها بموضوع وماراح أبخل عليكم
وأنتي جربي ماراح تخسرين شي اذا ارتحتي استمرررري وان شاءالله تنحفين
وبالتوفيق للجميع
أراداتهم قويه وعنده قدره ع التحمل بس أنا ماقدرت لأن رجيمها يسبب لي صداع
واذا تركته ارجع بشراهه عالأكل :44:
أنا بجرب طريقة الأكلات الصحية واذا فادتني ونزلت عليها ان شاءالله بنزلها بموضوع وماراح أبخل عليكم
وأنتي جربي ماراح تخسرين شي اذا ارتحتي استمرررري وان شاءالله تنحفين
وبالتوفيق للجميع
والله انا جربت انظمه رنده شهر كامل وماقدرت انحف عليهم لان انظمتها حرمان بمعنى الكلمه ثاني شي عطتني حبوب الااخذها ب300 ريال المشكله ماسوت لي شي ولافادت بس همها الماده يعني مره جيتها ناقصه كيلو هزاتني ومره جيتها مانقصت شي قالتلي ناقصه كيلوين يعني انواع الارانب ومره قالت مانحفتي لازم تشتري الحبوب بالعربي ماديه ويهمها تنحفين مع تساقط الشعر وترهل لانه بس تطلب مشي نص ساعه ولما قلت لها بعمل رياضه قالت لا ماراح تنحفي يعني تجربتي معهم سيئه والله ينحفك ياربوالله انا جربت انظمه رنده شهر كامل وماقدرت انحف عليهم لان انظمتها حرمان بمعنى الكلمه ثاني...
انارحت للمركز عن طريق صديقتي تقول نزلت 4 كيلو بالاسبوع وقررت اجرب حظي
انا متبعة نظام مع الدكتورة رندا خلصت اسبوعين واليوم ابدء في الثالث
ف الاسبوع الاول قالت تنزلين 4 كيلونظامي (700سعرة)كان حلو وماحرمتني من الاشياء اللي احبها نزلت 1كيلو و800جرام طبعا تقول الدورة لها تاثير وخبصت شوي لان اول مرة(اكل شوكولا دايت _ايسكريم دايت _ليز)
الاسبوع الثاني قالت 4كان نظامي (650سعرة)كمان مافي حرمان طبعا تخفيف نزلت 2كيلو (فيمتو سمبوسة شوربة مسموح)
اخذت امس فري واليوم راح ابداء 4أيام قااااااااااااااااااسية :icon33:(350سعرة)وان شاء الله انقص ع قولتها 3 كيلو(هذاء مافي فمتو ولا سمبوسة ولا شوربة )باختصار ماتحرم ع طول اخذتني بالتدريج وانا ابي انقص قد ماقدر قبل العيد نتحمل وان شاء الله ربي يعوضنا وننحف
طبعا رفضت استخدم الابر الصينية مادخلت مزاجي
وكريم التخسيس كمان مو مقتنعة فية ماخذيتة
والاعشاب اخذت قبل الاكل (ميغا سليم)في كمان اعشاب بعد الاكل ماخذيتها
في حبوب بعد الاكل (جينكسين اف)استخدمها
والمشي لمدة نص ساعة 2 كيلو انا غالبا امشي 2 واحيان 2 ونص ومرة مشيت 3 كيلو
طبعا الرياضة منعتني منها تقول انها تثبت وزني وماتنزلة
تعاملها حلو وتشجع صح اول مرة رفعت ضغطي اخذت وزني ع السريع وسالت كم سوال وطلعت ودخلت عندي وحدة انتظار ع الرغم اني حاجزة موعد ولي الاحقية وزعلت:mad: وطلعت وهالاسبوع تعاملها كثير حلو وجلست معاي بالراحة الين طلعت:)وانا راضية .
انا متبعة نظام مع الدكتورة رندا خلصت اسبوعين واليوم ابدء في الثالث
ف الاسبوع الاول قالت تنزلين 4 كيلونظامي (700سعرة)كان حلو وماحرمتني من الاشياء اللي احبها نزلت 1كيلو و800جرام طبعا تقول الدورة لها تاثير وخبصت شوي لان اول مرة(اكل شوكولا دايت _ايسكريم دايت _ليز)
الاسبوع الثاني قالت 4كان نظامي (650سعرة)كمان مافي حرمان طبعا تخفيف نزلت 2كيلو (فيمتو سمبوسة شوربة مسموح)
اخذت امس فري واليوم راح ابداء 4أيام قااااااااااااااااااسية :icon33:(350سعرة)وان شاء الله انقص ع قولتها 3 كيلو(هذاء مافي فمتو ولا سمبوسة ولا شوربة )باختصار ماتحرم ع طول اخذتني بالتدريج وانا ابي انقص قد ماقدر قبل العيد نتحمل وان شاء الله ربي يعوضنا وننحف
طبعا رفضت استخدم الابر الصينية مادخلت مزاجي
وكريم التخسيس كمان مو مقتنعة فية ماخذيتة
والاعشاب اخذت قبل الاكل (ميغا سليم)في كمان اعشاب بعد الاكل ماخذيتها
في حبوب بعد الاكل (جينكسين اف)استخدمها
والمشي لمدة نص ساعة 2 كيلو انا غالبا امشي 2 واحيان 2 ونص ومرة مشيت 3 كيلو
طبعا الرياضة منعتني منها تقول انها تثبت وزني وماتنزلة
تعاملها حلو وتشجع صح اول مرة رفعت ضغطي اخذت وزني ع السريع وسالت كم سوال وطلعت ودخلت عندي وحدة انتظار ع الرغم اني حاجزة موعد ولي الاحقية وزعلت:mad: وطلعت وهالاسبوع تعاملها كثير حلو وجلست معاي بالراحة الين طلعت:)وانا راضية .
والله ياحبيبتي ترى رجيماتهم وحده للناس كلهم بس الفرق المتينه من 90 وفوق تعطيها 850 سعر والانحف 750 وهكذا انا دخلت معها اسبوع ونزلت 4 كيلوا الاسبوع الاول والاسبوع الثاني كانت مسافره وقالت امشي على نفس الاسبوع الاول والثالث قالت مثل الاول .. قلت الشغله نصب وهي ماخذه مني مقدم 600 ريال وتمشيني على نفس النظام اسبوعين اقول اذا انتي محتاجه احد يتابعك ويهزك ويشجعك استمري والا دوري في المنتدي بتلاقين رجيمها كامل لان الرجيم اللي تعطيه ماله اساس يعني مايعتمد على تحاليل وفحوصات الا وش تحبين وتحطه يكميات قليله
الصفحة الأخيرة
لان انظمتها حرمان بمعنى الكلمه
ثاني شي عطتني حبوب الااخذها ب300 ريال المشكله ماسوت لي شي ولافادت بس همها الماده
يعني مره جيتها ناقصه كيلو هزاتني
ومره جيتها مانقصت شي قالتلي ناقصه كيلوين يعني انواع الارانب ومره قالت مانحفتي لازم تشتري الحبوب
بالعربي ماديه ويهمها تنحفين مع تساقط الشعر وترهل
لانه بس تطلب مشي نص ساعه ولما قلت لها بعمل رياضه قالت لا ماراح تنحفي
يعني تجربتي معهم سيئه
والله ينحفك يارب