انا اقول
اذا انتي ما تستحملين الرجيم ودك تاكلين كل شي
شوفي رجيم جوردن
ماشاء الله البنات كلهم نحفوا وكلهم استفادوا

وراح اعطيك ملخص نظامها

1-تاكلين نص كميه اكلك بالضبط(يعني اذا تاكلين بالوجبه 2 خبز +شريحتين جبنه)
اكلي النص فقط(خبزه وحده+1 جبنه)

2-مافيه اكل بين الوجبات نهائيا

3-العشاء يكون في وقت مبكر

واذا تبين التفاصيل

هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=195339

الســلام عليكم

جان زين نــكره الكوافي . جان مب هاي حالنا من دايت لدايت



وبعــضنا وانا اولهم مانلتزم فيه الا يومين :(




صــبر جميل والله المستعان ..


بس انا اقول لو الاراده تكون قويه ابد ابد لاكافي ولا ذبيحــه بتخليج تخربطين وتزودين اكل


ســــــــلام :26:

خففي اكلك وحاولي تسوي رياضه وتتحركي كثير والشوكولاته حاولي انك تاكليها مره في الاسبوع او مره كل اسبوعين وان شاءالله يرجع وزنك زي اول يوم الزواج وطبعا انا ايضا مع كلام الاخت نبض :27: :26:

مشكورة يا ريم الدوحة

ما قصرتي والله
إن شاء الله اني بقطعها ولا بردلها أبدا:26: :26: :26:

وشكراً:24:

مشكوريين يا بنات

أنا وايد فرحانه على هالتفاعل الحلو

jolie_q8
مشكورة يا أختي .. الريجيم الي قلتيلي عليه حلو ..بس أنا انشالله ببداً بريجيم الكربوهيدرات لنبض، وبعده بسوي هالريجيم لإنه أحسه أفظل لثبات الوزن.

مزيونة قطر: كلامج صح 100% في 100% ، هيه والله بس نحن ما نصدق نضرب من هالصحون ضرب.
أنا اللي يقهرني انهم يحطولج فدعاية الكافي وحدة رشيقة..

sweetgirl_h: مشكورة يا أختي وما قصرتي أنتي ونبض وكل العضوات

ولكم مني :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: