أنا عمري 14 و وزني 68 وابي اضعف بس كيف !!!!
احاول اجرب رجيم او نظام غذائي بس اخربه وما اقدر اكمل واحس اني متينه وايد بس انا مو متينه واااايد:ohplease:
دموع الدلع * @dmoaa_aldlaa_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خففي الاكل واشربي شاي اخضر وزنجبيل مع ليمون
ومااوصيك الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة وان شاء الله
تخففي من وزنك وتحافظين علية من الان قبل ما تكبرين وماتقدرين تنزلين اي شيء من وزنك
الله يوفقك ياقلبي وتحققين اللي تبينة والافضل انك تروحي لاخصائية تغذية وهية راح تنصحك وتفيدك اكثر
ومااوصيك الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة وان شاء الله
تخففي من وزنك وتحافظين علية من الان قبل ما تكبرين وماتقدرين تنزلين اي شيء من وزنك
الله يوفقك ياقلبي وتحققين اللي تبينة والافضل انك تروحي لاخصائية تغذية وهية راح تنصحك وتفيدك اكثر
الصفحة الأخيرة
واقفال الفم من بعد الساعه 7 مساء
صدقيني بتخسين من غير ماتحسي
ولاتنسي شرب الماء