اشتركي في نادي
وقللي الاكل + الغي العشــــــــــــاء او العشاء يكون زبادي دائما وخذي لك يوم واحد
مفتوح كل اسبوع او اسبوعين .
عبير88
•
......................
ياااااادلبوووووو
بعدك صغنونة ع الرجيم
اهم شي قللي الشكولاتات مررررة واذا حذفتيها احسن
انتوا يالمرهقات كل اكلكم شوكولاتة
وكمان ساعدي ماما في شغل البيت اكنسي ورتبي وتحركي
والعبي وتنططي مع اخوانك الصغار
الحركة بتنحفك مو قلة الاكل
الرجيم صعب عليك انتي في مرحلة نمو
اشربي حليب قليل الدسم كثير يفيد جسمك ويساعد
في تخفيف الوزن ويسد النفس عن الاكل
بعدك صغنونة ع الرجيم
اهم شي قللي الشكولاتات مررررة واذا حذفتيها احسن
انتوا يالمرهقات كل اكلكم شوكولاتة
وكمان ساعدي ماما في شغل البيت اكنسي ورتبي وتحركي
والعبي وتنططي مع اخوانك الصغار
الحركة بتنحفك مو قلة الاكل
الرجيم صعب عليك انتي في مرحلة نمو
اشربي حليب قليل الدسم كثير يفيد جسمك ويساعد
في تخفيف الوزن ويسد النفس عن الاكل
سيداف
•
أنا وزني 68 وطولي 152 وأبي أسوي ريجيم وأبي وزني يصير 45 وش رأيك نسوي أنا وانتي ريجيم ونشجع بعض والله أبي أنحف قبل شهر سبعه أنتظر ردك
الصفحة الأخيرة
ومشي يوميا نص ساعه او ربع
واضمن لك تنحفين وجسمك يكون مشدود وحلووو