روان محم. @roan_mhm
عضوة جديدة
بنات ساعدوني ابي انحف وزني 76 و طولي 161
مشكلتي ما اقدر امنع نفسي من الاكل ولا اقدر على الدايت عندي كرش وعندي دهون على جوانب الخصر وافخاذي سمينه ابي انحف ساعدوني بنات
7
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي احسن نظام عن تجربه التخفيف وحطي خطه طويله سنه على الاقل صدقيني راح تنحفين ولا راح يرجع الوزن مره ثانيه مع رياضه نصف ساعه ثلاث أواربع مرات في الاسبوع
تولاي~•
•
سمعت انا عن الماء الدافى ع الريق كاسه ولما تبدئي تتعودي اشربي كاسين بس يبي له صبر... ربي يعطيك الي تتمني
انصحك بشرب المويه ع الريق ممتاز جدا
واذا تبين بطنك يلزق بظهرك
عليك بالزبادي
الاكل كلي الي بخاطرك بس مو لحد الشبع
اقطعي النشويات خليها كل ٣ ايام مره وبتشوفين الصحه والعافيه
واذا تبين بطنك يلزق بظهرك
عليك بالزبادي
الاكل كلي الي بخاطرك بس مو لحد الشبع
اقطعي النشويات خليها كل ٣ ايام مره وبتشوفين الصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة
والله هالمقوله جربتها وصحيحه لكن ابغى اعيش🥺