بنات ساعدوني انا حامل .. كيف احافظ على عدم زيادة وزني ...

أهلين أختي غيم2000ومبروك علي الحمل :24: :24: :26:
أسمعيني لاتسوين رجيم وأنتي حامل لأن فية مضرة عليك والجنين لأن راح الجنين ياخذ من جسمك الفتامينات وهذا راح يضرك وبعدين الجنين محتاج للفيتامينات عشان ينمو زين ولا يكون هزيل :27: :27:

اول شي لازم بيزيد بس اهم شي ماتوصلين التاسه الا زايد 9 كيلو الى 12 مو اكثر..

وفي حريم يزيدون بسبب تجمع الماء(الزلال) وهذا مايقدرون يتحكمون فيه لكن يزول تدريجيا بعد الولاده..

بس ابعدي عن الملح......واكلي كبده وبيض واشربي حليب.....وخلي اكلك صحي ومعتدللللللل..

والله يهون عليكي يارب

اول شئ الف مبروووووك الحمل ...والله يتمم عليك بخير


اهم شئ الاكل المتوازن والصحي بنفس الوقت

لاتسوين مثلي اوول ماحملت يقولون كلي حق ثنين انتي واللي ببطنك ماخلصت الحمل وولدت الا وكأني بطه

صدقيني كلي مثل ماكنت متعوده قبل الحمل يعني اللي يكفيك واهم شئ النوع ولي الكم

لاتصدقين اذا قالوا حق اثنين

اهم شئ الحليب خذي كفايتك منه اقل شئ 4 كاسات يوميا او لبن



:26:

الف الف مبروك للحمل ياغيم
ارجعي لموضوع كاتبته الاخت بنت الكويت عن ريجيم الحمل للدكتور على ما اظن محمد ربيع وحاطته في موضوع وحده من البنات(ابغى احمل ولا ابي وزنى يزيد)ناسيه اسم العضوه

اختي الغاليه....النوامه .. الله يبارك بعمرك عزيزتي ...

وتسلمين ياعمري .. بس انا وكان ودي نظام غذائي يناسب حملي بس مايزيد وزني .. ولك الشكر على مرورك الكريييم تسلمين ...:26: :24:
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
اختي ريميه .. هلا فيك يالغاليه ...

اشكرك على نصائحك الحلوة وفعلا يجب الابتعاد عن الملح وعن اي شيء ممكن يزيد وزني ..

الله يعطيك العافيه ..مشكورة :26: :24:

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
اختي الغاليه بنت السراة .. هلا فيك والله يبااارك فيك ..

تسلمين على نصائحك فعلا اهم شيء الحليب ...

بس كان ود نظام جيد خااص للحامل دون الزياده ..

الله يعطيك العافيه ...وشكرا لك ...تحياتي لك وللجميييييييييييع :26: :26: :24: :24: