بنات ساعدوني برجيم مضمون محتاجته

رفع
ان شاء الله البنات يفيدوك

عندك رجيم اللقيمات
انا جربته ونقصت عليه اربعه كيلو بشهر
اذا تبين تنقصين اكثر من اربعه احذفي الوجبه الرئيسية (المفرحه) وخليها مثل لقيمة الفطور
ممكن تنزلين بهالطريقه اكثر من سته كيلو
وبتلقينه في توقيعي (كأنه رجيمي واسوي له دعايه في كل موضوع!,,,لكن والله لانه مفيد وصحي واحب لكم الخير مثل ما احبه لنفسي)

مشكوره حبيبتي
و ان شاء الله بجربه

جربي رجيم دشتي انا والقروب اذا التزمنا ننقص من 2 كيلو الى 3 بالاسبوع والاشياء المسموحه كثييير ومتنوع

رجيم القيمات توني باديه فيه بس حلو ومريح وصحي