فيه وحدة نزلت موضوع عن الريجيم وانها هي مسويته تقول تفطر وتاكل كل اللي تبيه الى الساعه 4 صيام يعني بس مويه الى اليوم الثاني وكلما وجعك بطنك معناته الريجيم ماشي معاك مضبوط
الله ييسر لك كل صعب

ريجيم التمر واللبن

نحفني خمس كيلو باسبوع

شوفي


اول اسبوع ريجيم التمر واللبن

ثاني اسبوع ريجيم اللقمات

ثالث اسبوع ربجيم النشويات والسكريات

رابع اسبوع ريجيم اللقمات



اصلا لو حذفتي الخبز والحلا راح نص وزنك واسئليني

حيرتوني بس بديت امس و ان شاء الله انقص و اقول لكم
يعافيكم ربي

ما شاء الله تجارب البنات كفت ووفت كنت لسه بقول لك رجيم السوائل
لكن بظن انه مضر أصلا اغلب الرجيمات مضره

لاتستعجلي بالنزول ترى بترجعين دبل
حبه حبه الفطور لاتسيبيه مرة ضروري تفطرين