سؤالي واضح من العنوان
وهو شلون احافظ على نظامي الغذائي بالشتا مع ان كذا عامل يساعد على الاكل ومنها ان المعده تتتتققققققققرررررررررصصصصصصصصص تبي أكل يعني بتاكلين غصب عليك وما تشبع من اي اكل لالالالالالا تبي معدتي ششي دسسسسسسسسسمممم علشان تسكت 000
اففففففففففف والله العظيم مليت من الرجيم وسنينه 00وخايفه ان اقعد طول عمري اسوي رجيم بسبب قابليتي للسمنه :D
فابي منكم الحل اخواتي انتو بالشتا شتسوون علشان ما تاكوووون مثلي :( :icon33:
حلمانه @hlmanh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي حلمانه
شوفي انا عندي لك حل سوي مثلي من يوم السبت الى الأربعاء اكل خفيف
ويكون قليل الدسم وممنوع الحلويات والمقالي والنشويات الا اذا كانت
خبز بر او ارز اسمر واذا كان الخميس والجمعه اخذ راحه واكل اللي
خاطري فيه بس شوي شوي من غير تهبير بالكميات
انشاء الله اكون قدرت افيدك
شوفي انا عندي لك حل سوي مثلي من يوم السبت الى الأربعاء اكل خفيف
ويكون قليل الدسم وممنوع الحلويات والمقالي والنشويات الا اذا كانت
خبز بر او ارز اسمر واذا كان الخميس والجمعه اخذ راحه واكل اللي
خاطري فيه بس شوي شوي من غير تهبير بالكميات
انشاء الله اكون قدرت افيدك
الصفحة الأخيرة
والله يفرجها من عنده ....
كل يوم اقول اببدا واواجه نفس المشكله...