براحه انا جالسه اواجه مشاكل كثيييييييييره بالشتاء ما قدرت والوزن ثابت والا زايد
فانا راح ابدء بعد ما يخلص الشتاء ان شالله
الفرفوشة
•
ترا اسوأ سمنة سمنة الشتا.....وتثبت مدة طويلة...فااانتبهي.... اما شتسوين؟؟؟والله ما ادري وش اقولك خصوصا ليل الشتا طويللللل واجوع فيه مية مرة بس حاطة حرتي بالحليب والزنجبيل والشاهي الأخضر...
3thoob :
مو لازم تسووووووووووووين ريجيم ابدا ريحي نففسك واذا خلص الشتاء يحلها الف حللللللالمو لازم تسووووووووووووين ريجيم ابدا ريحي نففسك واذا خلص الشتاء يحلها الف حللللللال
أأأأسد جووووعي بالشاي الاخضر :(
إن شاء الله ينفع
إن شاء الله ينفع
الصفحة الأخيرة
لا تنسون الرياضة احسنها المشي تقريبا امشي 5 مرات في الاسبوع 20 دقيقة