:26: اخواتي أبسأل عن رجيم الزبادي قرأة في المنتدى انه ممكن نعتمد على الالبان والاجبان ومشتقات الحليب بدون خبز طيب كيف نقدر ناكل القشطة والجبن من غير خبز خلال فترة الرجيم ولا ممكن نعوضها بشى ثاني. .............
وشكراااااااااا......,,,,,,,,,
وشكراااااااااا......,,,,,,,,,
قرقعه
•
شكرا بنات على الردود...........والله يحقق مبتغاكم...............لكن انا ماخبطت في اكلي لاني اكلت
عادي وما حسيت بالشبع...............اما بالنسبه للاخت سحر الكلمه القشطه دسمه وفيها سعرات كثيره
وفوق هذا تجيب الكليسترول . اما الاجبان تقدرين تاكلين جبنة قريش مع السلطه او جبن شرايح قليلة الدسم لحالها مع الشاي . والله يحقق لك مبتغاك .
عادي وما حسيت بالشبع...............اما بالنسبه للاخت سحر الكلمه القشطه دسمه وفيها سعرات كثيره
وفوق هذا تجيب الكليسترول . اما الاجبان تقدرين تاكلين جبنة قريش مع السلطه او جبن شرايح قليلة الدسم لحالها مع الشاي . والله يحقق لك مبتغاك .
قرقعه :
شكرا بنات على الردود...........والله يحقق مبتغاكم...............لكن انا ماخبطت في اكلي لاني اكلت عادي وما حسيت بالشبع...............اما بالنسبه للاخت سحر الكلمه القشطه دسمه وفيها سعرات كثيره وفوق هذا تجيب الكليسترول . اما الاجبان تقدرين تاكلين جبنة قريش مع السلطه او جبن شرايح قليلة الدسم لحالها مع الشاي . والله يحقق لك مبتغاك .شكرا بنات على الردود...........والله يحقق مبتغاكم...............لكن انا ماخبطت في اكلي لاني...
ماهي طريقه رجيم التمر واللبن اللي عم تحكو عنها من وراااااااااااي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
و الله حلووو اثنين كيلو في خمس أيام و زنك مو كثير زايد يعني زيي
أنا بديت اليوم في ريجيم التمر و اللبن أبغى انقص خمسة كيلو علشان
جسمي يرجع زي زمان كنت خااايفة علشانه مو زايد كثير ما ينقص .......
بالنسبة لرجوع الكيلو طبيعي لأن النقصان مالحق يتمكن من الجسم إلا و أكلك رجع
شوفي إذا حسيتي إنك خبصت بالأكل و زودتيها حبتين سويي رياضة مضاعفة عن اللي تسوينها
عادة على الأقل تحرق اللي أكلتيه ........:30: