بنات فديتكم ايش الأفضل تنقص كيلوات او تتغير بمقاساتها

والله بصراحه ما عندي فكرة

لكن انا احس انه الادق الميزان

لأنه بتفقدي شحوم ورح تظهرلك الكمية بالميزان

لكن بالمقاسات ربما اللي فقدتيه كان مجرد سوائل

ترى هذا مجرد تحليل من عندي

وانتظري من يفيدك بالسؤال ؟

انا احس انو كلها حلوه لكن عن تجربه اختي لما سوت رجيم عند اخصائيه وكانت تراجعها وتاخذ مقاساتها كل اسبوعين كانت تقولها المقاسات اهم وكانت تقيس كل شئ صح الوزن ينزل بس م زي المقاسات واللي اعرفه المقاسات تنزل بالحركه والمجهود ان كان بالمشي او الرياضه وتحياتي لك والله ينحفنا قولي امين بصحه وعافيه .

الاخت العزيزه

شوفى اكثر مايحبط الوحدة منا اذا كانت تسوى رجيم وتوزن كل شوى وماتلاقى اى نزول فى وزنها مع انه حاسه ان فيه تغير بمقاساتها

شوفى اذا سويتى رجيم أرمى الميزان فى الزباله ( وانتم بكرامه )
كثيرر مدربات قالوا لى لاتهتمون بالوزن ابدا اثناء الرجيم .. خليكى متابعه نزولك عبر تغيير مقاساتك وبعد فتره بتلاحظين الفرق الكبير

والله انا اشوف المقاسات احسن واحلى
ياسلاااااااااااااام اذا صرتي تلبسينs
والله ونااااااااااااااااسه
حتى لو وزنك زياده عن الطبيعي بعشره كيلو ولاأكثر
شكل الجسم احلى عندي
وبسسسسس

هههههههههههههههههه
يسلمووو طماطمة
اناااا زي ماقلتي


الله يوفقك جرررروح ويوفقنااامعاك

ونوصل للي نبيه