السلام عليكم أخواتي
من فترة تقريبا 5سنوات كنا في عطلة الصيف وأختكم (((((اللي هي أنا ))))) طالة من النفاس ومنتفخة ولا شئ يقد لها ضاق صدرها من نفسها ومن الوزن الزائد ........
تدرون وش سويت ؟؟؟؟؟








انزلوا بعد وتعرفون
7
7






7
7





7
7



ما عاد تفطر لانها تقوم من النوم متأخرة تقريبا الساعة 10:30
فتصبر إلى الغداء..

وتأكل زي غداءها كل يوم

يعني
7
7
7

7
إلى الشبع


وبعدها تشرب كأس ماء مع ملعقتين خل تفاح ...









طبعا ما في مشروبات غازية بس تشرب شاي وقهوة عادي





والعشاء مافيه ....



إذا ماتت من الجوع اللي هي حضرتي أكلت نوع واحد من الفاكهة

وبعد شهر ونصف











رجعت أنحف من أول وبشهادة الجميع والكل يسأل





كيف نحفت ؟؟؟؟وش ريجيمك ؟؟؟؟



لكن كان عندي عزيمة حديدية ....


رزقنا الله وإياكم الجنة وجميع المسلمين

عااااااشقه الليل
ياليت تسئلين صديقتك الدكتوره عن الخل
جالسه استنى الجوااااااااب:27: :26:

السلام عليك :26::26:اختى عطر المساء انا مثلك قريت الموضوع تبع السكر البنى وتحمست جداجدا لتطبيقة لانى حابة انزل كم كيلو:27: :27: وفعلا ماكذبت خبربديت اشرب الشاى بالسكر البنى وكلى امل انى انزل ولوكيلوين واستمريت لمدة اسبوعين بالتمام والكمال مع العلم انى امارس المشى لمدة ساعة يوميا ياترا وش كانت النتيجة؟؟؟؟؟؟؟ ياحسرة زدت كيلوين :( :( والحين حاطة ايدى على خدى وافكر وش اسوى تحياتى للجميع:24: :24:

يعطيج العافيه اختى على معلومات طيبه ...
بس الخل صعبه صرااحه لانه مو اى معده تستحمل الخل مو زين كثرته
وانشالله ماتشوفون الا العافيه يارب :26: :17:

أنا أعرف إن خل التفاح وصفة ممتازة لزيادة معدل الأيض في الجسم واللي هو حرق السعرات الحرارية الزائدة , وأتوقع إن ضرره على الكلى في شربه بدون تخفيفه بالموية اما تخفيفه بكاسة موية فمرة معقول . كمان أنا قريت في إحدى الصحف اليومية إنه ملعقة عسل + ملء غطاء من خل التفاح +كوب من الماء الدافئ على الريق ممتاز لطالبي الرشاقة . وبما إني من طالبي الرشاقة فأنا مستمرة عليه من ستةأ شهر مع تخفيف ورياضةونزل وزني 15 كيلو. يمكن النزول بطيء لكن الوزن اللي اكتسبتيه خلال سنتين أو ثلاثة وربما أكثر يحتاج وقت وجهد علشان ينزل وكل ما كنت صبورة وقوية الإرادة أكثر كل ما كنت أقدر على المحافظة على وزنك الجديد. يعني أنا أقول إنه مو الشطارة كيف أوصل للوزن المطلوب الشطارة هي كيف أحافظ عليه بحيث يصير هو وزني الطبيعي!
:26: