االاندومي يسمن كثيــــــــر ..

بنات له مضار ..

بنات مو بس تسمن تنفخ الوجه بعد وتطلع عرق انا سمعت وبعددد تسبب كرشه

انصحكم انكم ماتاكلوهااااااااااااااااااااااااااااااااا
وشكرا

صرئوعه ...

مشكوووره عالنصيحه ..

غريبه اكن تقولن تسمن والله اخت زوجى تفطر وتتغدى وتتعشى اندومى وبس وماتاكل غيره
ونحيفه مره وحملت ولده ونفس الحاله رجعت لنظامها ونقصت ورجعت زى زمان

والله الخدامات لاندونيسيات ياكلونه ونحيفات

بس لو تبينه اكلينه كوجبه مثل الغداء او العشاء

ولا تضيفين عليه زيوت

لانه سعراته الحرارية تعادل كوجبه واحده