زي ما قالوا الاخوات ممكن اكثر من عشره كيلوا ابحثي وشوفي رجيم التمر واللبن في اسبوعين 10 كيلوا لو عندك اراده اكثر من عشره تنزلين
حسب رجيمك وحسب سمنتك. اذا وزنك قريب عالمثالي ما ينزل بسهوله. اما لو كنتي مليانه مره تنزلي تقدري تنزلي من 10 ل 15 ان شالله ولو كثرتي رياضه تقدري 20. بس مانصحك طبعا بالنزول السريع لانه يرجع بسررعه جدا ويعدم شعرك وبشرتك
الصفحة الأخيرة
رجيم معتدل بتخفيف الاكل وعدم الحرمان وقليل من الرياضه
تنقصين عشرة كيلو بالراحه
بشرط الالتزام بالتخفيف
وارشح لك نظام اللقيمات مفيد وعملي واثبت نجاحه
وفي نفس الوقت تحافظين على الوزن الى العيد باذن الله
شوفي توقيعي واستفيدي