شادن100 @shadn100
محررة ماسية
بنات لازم انزل خمس كيلو خلال اسبوع الله يعا فيكم ساعدوني
بنات الي عندها رجيم قاسي تقولي او خلطه تنزل الوزن تقولي بسرعه الله يعافي ويرزق الي ترد علي
22
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تبي ريجيم روعه لو انزنقت اسويه صراحه جدا مضمون ريجيم 4×4 اخر مرة سويته قبل كم يوم جلست يومين عليه نقصت كيلوين يعني مضمون مرة
هو اسمه اسرع نظام الماني في انقاص الوزن
هو اسمه اسرع نظام الماني في انقاص الوزن
هدهد2007
•
سوي رجيم التمر والبن00000000 كثير من الاخوات مجرباته0 واتمنى انهم يفيدونكسوي رجيم التمر والبن00000000 كثير من الاخوات مجرباته0 واتمنى انهم يفيدونك
سوي رجيم الشوربة الحارقة للدهون
طعمها مو مره لكن مفعولها حلو
مكونات الشوربة على ما اذكر
كرفس
6 بصل اخضر
2 فلفل بارد كبير
1 ملفوف وسط
4 حبات طماطم او علبة صلصة
1 مغلف شوربة البصل من ماجي
ملح وبهارات حسب الرغبة
تقطع قطع صغيرة وتوضع في قدر وتغمر بالماء وتوضع على النار الى ان تنضج
كلما شربت من هذه الشوربة كلما نقص وزنك
تشرب مع نظام غذائي عبارة عن
السبت فواكه
الاحد خضار
الاثنين فواكه وخضار
الثلاثاء 6 موز و6 كاس حليب
الاربعاء والخميس والجمعة (لحم او سمك او دجاج ) كل يوم نوع
ان شاء الله تنقصي 5 كيلو او اكثر بصحة وعافية
وسلامتك :) :)
طعمها مو مره لكن مفعولها حلو
مكونات الشوربة على ما اذكر
كرفس
6 بصل اخضر
2 فلفل بارد كبير
1 ملفوف وسط
4 حبات طماطم او علبة صلصة
1 مغلف شوربة البصل من ماجي
ملح وبهارات حسب الرغبة
تقطع قطع صغيرة وتوضع في قدر وتغمر بالماء وتوضع على النار الى ان تنضج
كلما شربت من هذه الشوربة كلما نقص وزنك
تشرب مع نظام غذائي عبارة عن
السبت فواكه
الاحد خضار
الاثنين فواكه وخضار
الثلاثاء 6 موز و6 كاس حليب
الاربعاء والخميس والجمعة (لحم او سمك او دجاج ) كل يوم نوع
ان شاء الله تنقصي 5 كيلو او اكثر بصحة وعافية
وسلامتك :) :)
شادن100
•
فارسه حواء الله يعطيك العافيه اى فيتامين اخذ
انسام اليل وشو رجيم التمر والبن وما قصرتي
جروح الالم الله يعطيك العافيه وشو الرجيم بسرعه قوليه شوقتيني
هدهدماقصرتي يا عمري
انسام اليل وشو رجيم التمر والبن وما قصرتي
جروح الالم الله يعطيك العافيه وشو الرجيم بسرعه قوليه شوقتيني
هدهدماقصرتي يا عمري
الصفحة الأخيرة
وفيه رجيمات كثيرة حلوة زي رجيم 3 ×3 ×3 اللي وضعته الأخت أندومي بالشطة وأتمنى لك التوفيق بجسم رشيق 00