ولا يزعل القمر كلنا معاك
راسليني على الخاص واكمل معاك
انا بدأت واعطتني الدكتورة ريهام هنا في المنتدى رجيم مرررره حلووووو الله يسعدها
ونشجع بعض

والله لوووووووو بتجلسون تسمعون كلام الناس والله مايرحم انا وحده تحطمت مررررررررررره من كلامهم
بس خليت كلامهم عزيمه لي وقوه حتى احقق هدفي
وربي مافي احد يحس بالمعاناه إلا اللي جربها

اولا عزيزتي غير ي لقبك المحبط هذا ما ينفع سمي نفسك مثلا بالإرادة تتحق الامنيات او

الاصرار والعزيمة يفعل المستحيل او رشيقة المستقبل شوفي اسم يعطي تفاؤل

ثانياً المشي المشي المشي ما يحتاج لا تخفيف ولا شي بس لنتيجة اسرع خففي اكل

شوفي احد يمشي يمعك علشان ما تملي وتشجعوا بعض

شوفي رجيم التمر والبن

او كثري سلطات شرب ماء كثير اكل مسلوق وخضار وفواكه

حدتي نفسك في المراة بنحف وبكون احلى وبلبس على الموضة والموديل اللي يعجبني


اااااااااااااااه اهم شي ادعي ربنا يعينك ويصبرك ويلهمك العزيمة والاصرار

واهم شي الاسبوعين الاولين وبعدين راح تتعودي على كل شي المشي والتخفيف

الله ينحفك بصحة وعافية يارب من غير شر ومن يقول ااااااامين

يالله يدنا بيدك خلينا ننحف سوا

يااارب انحف واصير رشيقه يااااااااااااااااااارب ااه تعبت من سمنتي والشحوم يااااااااااااااااارب انحف اااه بس تعبت من استهزاء الناااس فيني ياااااااارب انحف ياااااااااااااااااااااااااااار ب



آميييين يارب .. انتي بس لاتيئسي .