الله يعينا و يعينج

السلام
الله يشفيك وياجرك انشالله

السلام عليكم ورحمة الله
اختي العزيزه انا مريت بنفس تجربتك اول شي ابي اقولك قال الرسول ص لبنته فاطمة لما سالته عن خادمه لها تعاونها فقلها يافاطمة الا اعلمك كلمات لو قلتيها قبل النوم تغنيكي عن الخادمة ان تقولي 33 مرة سبحان الله والحمدلله والله واكبر وانا ازيدها ولا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم وثاني شي يمكن يابنت الناس يكون عندك قفر دم وهذا بحد ذاته يخليكي خامله ونفسك ضايقة ومافيكي تسوي اي شي فحاولي تاخذي حبوب الحديد فهي اذا مانفعتك ماتضرك صدقيني عن تجربه
واعراض انخفاض الضغط مثل فقر الدم فروحي عند الكتور وشوفي هل هو نقص حديد او انخفاض في الضغط وارجو اني افدتك وشكرا

اختي الكريمة لا تخلى هذا الموضوع يضيق صدرك :( نفس حا لتك كانت عندي احس بخمول ؤاتنشط يومين واقعد عشرة المهم :16: جتني حاله نفسية قلت ما بدى هاش لزم اتعدل :( وش سويت قمت صرت لما احس نفسي نشيطة اقوم بالبيت كله يعني اسبوع في الشهر انظف البيت من الى دون توقف وباقي الشهر للاعمال البسيطة مثل الكنس الخفيف وغسيل الملابس (انا عندي غسالة اتومتيك مرة مريحة ) :icon28: :icon28: وكي الملابس يوم كامل واخلي اولادي يساعدوني مع ان بنتي عمرها سنتين اخليها تدخل الملابس معي او ترمي النفايات وولادي عمره ست سنوات اخليه على حسب مزاجه مرة يكنس غرفته مرة يرمي النفايات بره مره يرتب غرفة الالعاب مع اخته مع انه يجنني :30: :30: يله يساعدني بس ماشي الحال ممممممم ايش كمان ايه وديما احاول ان اتكون ملابسي نظيفة عشان النفسية واذا لقيت شي في طريقي احطه مكانه واحدد الساعه الى ابد فيها مثل من 4 الى8 ولا اتوقف فيها ابد حتى انتهي وهكذا واحس اني ارتحت بعدين انت غير شوي في البيت حطي لوحة مكان لوحة وغير مكان الاثاث مثل كذا بتحسي بتغير ويتجدد نشاطك ولا تنسي نفسك اعتني بها لا تنسينها ولا تقولا انا مهمله حسسي نفسك انك اليوم نشيطة وكل يوم كذا وانت دائما تحركي امسحي طاولة قدامك رتبي ملابس اغسل مغسلة جمعي نفايات امسحي باب اذا شفتي أي وسخ على طول امسحيه يعني لا تخلي أي شئ لبكرة وان شاء الله تستفيدين على العموم انا الى احاول ان اسوي كذا واضغط على نفسي بس لزم التعب في البداية :icon33: :icon33: مع العلم اني ما عندي خدامة ولا احب يصير عندي وعيالي مطلعين عيون :angry: بس احاول حتي الانترنت ماادخله كثير لان بيتي كبير يبغى له جهد والله كريم :27:

حبيبتي الله يشفيكي ويعافيك ويلبسك ثياب الصحة والعافية اول شي حبيبتي استعيني بالدعاء وخاصة في الاوقات المستجابة وثاني شي حبيبتي انصحك بالنوم المبكر يعني لا تنامين بعد الفجر لانك رح تصحي متاخر وما رح تحسي بنشاط والرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يعلمنا النوم بعد صلاة العشاء ان لم يكن لدينا اي عمل واصحي قبل الفجر بوقت كافي وصلي القيام واكثري من الدعاء وبعدين يا قلبي بما انك مع زوجك فقط (الله يرزقك الذرية الصالحة)
فاعتقد ان البيت رح يكون مرتب ونظيف دائما يعني اعتقد ان مرتين في الاسبوع تكفي لترتيب المنزل وتنظيفه عوضا عن بعض الاعمال اليومية مثل غسل الصحون وشوية ترتيبات وبعض الغسيل واشياء اخرى صغيرة ولا تنسي ابدا الاهتمام بنفسك اهم شي ...... اسفة على الاطالة