أميرةالسلام @amyralslam
محررة
بنات مشكلتي غيييييييييييير تكفون صحوني ????
]مساءالخير للجميع كيفكم يا بنات كيفكم مع الرجيم والخبصات لاعت كبدي من كلمه رجيم خلطه اهم شي العافيه بنات نفسيتي زفت وربي ترددت كثير بس ودي احد يعطيني رأيه وانتو بيتي الثاني قلت أستشيركم بنات قبل سنتين نحفت 17كيلوا والكل انصدم وبعدها بداوزني يرجع أهملت نفسي ورجعته خلال سنتين واللحية لي سنه أحاول إسوي رجيم يابنات اجهز اغراض الرجيم وأعزم النيه واذا جاالصبح ماكأني كنت متحمسه وربي برووووووووود عجيييب وأروح آكل ااأي شي اهم شي يكون غير عن الرجيم وياليتني أدق بالأكل لالالالاعااااااااادي بنات ويش أسوي أحيانا أقول معقولا عيييييين أنا ماأحب أتوهم بس لي سنه كامله عجزت وربي ملييييييت تصدقون حلفت نذر صيام شهرين ومع هذا ماتغير شي حلفت أذا خربت أتصدق بفلوس ومع هذا خربت تكفووووون هل أنا طبيعيه أمس تحمست لر جيم أم ريتال بس جا العصر وراح الحماس ويش أسوي فيه أحد مثلي وقدر يتغلب على هالأحساس أنتضركم
22
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماضي الذكريات
•
اختصر كل الهرج واقولك الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء ثانيا بعد كل صلاة ارقي نفسك واقري الفاتحة 3 مرات وانفثي على نفسك ثالثا تابعي قسمنا هذا والله كله حماس رابعا اذا اكلتي اشربي بعده نص كوب ماء بارد وملعقة صغيرة خل بس ما تكون معدتك تعبانه وامشي علشان تحرقي الي اكلتيه ونصيحة مني اذا خربتي اليوم كله لا تتعشي ابدا ونامي خفيفة وان شاء الله تخفي حتى لو طول اليوم تاكلي بس اهم شي الساعة 7 مساء قفلي بؤك نهائيا وفيه نصيحة اخري قريتها في هذا المنتدي ان وحدة خست من غير رجيم وانها كانت تاكل علبة زبادي اكتيفيا بعد كل وجبة بس ودعواتك
ranodah
•
انسي الرجيم وشيليه من راسك وابدي بالتخفيف ورياضة او مشي
بعدين حاولي تنتظمي برجيم معين
وربي يوفقك ان شاء الله
بعدين حاولي تنتظمي برجيم معين
وربي يوفقك ان شاء الله
حبيبتي
مشكلتنا فاهمين الرجيم غلط
الرجيم الصح ما فيه حرمان ولا جوع تاكدي متى ما جعتي راح تخبصي وتاكلي كل شيء وتتعبي نفسيا وبالتالي تاكلي اكثر
صدقيني ما عمري قدرت التزم برجيم اكثر من يومين او ثلاث
الطريقة الوحيدة الي نحفت عليها السعرات
اول شيء صححي معتقداتك حول الرجيم
- لا تستعجلي خسارة الوزن الشيء الي بنانها بسنسن ما راح يروح بيوم ولا اسبوع
- اعرفي وزنك واحسبي كم سعرة تحتاجي باليوم
- عملي رياضة ولو قليل ( قليل دائم خير من كثير منقطع )
- اوزني مرة وحدة بالاسبوع وخليكي قنوعة يعني يثبت الوزن اسبوع ينقص نصف كيلو كيلو لا تهتمي اهم شيء النتيجة بعد كم شهر
اي مساعدة تحتاجيها انا تحت امرك
اذا تحبي احسب لك كم سعرة
ابحث لك عن سعرات الاكل الي متعودة تاكليه
اتمنى تراسليني على الخاص لأني ما اتابع ردودي
مشكلتنا فاهمين الرجيم غلط
الرجيم الصح ما فيه حرمان ولا جوع تاكدي متى ما جعتي راح تخبصي وتاكلي كل شيء وتتعبي نفسيا وبالتالي تاكلي اكثر
صدقيني ما عمري قدرت التزم برجيم اكثر من يومين او ثلاث
الطريقة الوحيدة الي نحفت عليها السعرات
اول شيء صححي معتقداتك حول الرجيم
- لا تستعجلي خسارة الوزن الشيء الي بنانها بسنسن ما راح يروح بيوم ولا اسبوع
- اعرفي وزنك واحسبي كم سعرة تحتاجي باليوم
- عملي رياضة ولو قليل ( قليل دائم خير من كثير منقطع )
- اوزني مرة وحدة بالاسبوع وخليكي قنوعة يعني يثبت الوزن اسبوع ينقص نصف كيلو كيلو لا تهتمي اهم شيء النتيجة بعد كم شهر
اي مساعدة تحتاجيها انا تحت امرك
اذا تحبي احسب لك كم سعرة
ابحث لك عن سعرات الاكل الي متعودة تاكليه
اتمنى تراسليني على الخاص لأني ما اتابع ردودي
الصفحة الأخيرة