enas79
enas79 •
مشاء الله انا نفسي اتعلمها عندي صحبة ليا هنا من كوستاريكا وبحب اسمع كلمها قوي لما تتكلم مع ابنها او اختها وعندي واحدة قريبتي دكتورة في كلية الالسن قسم اسباني طول عمري نفسي اتعلم اسباني وايطالي فيهمم موسيقي جميلة جدا اختي بقي سبقتني وراحت في مصر اتعلمت ايطالي عقبالي علشان كدة بقي عملتي رجيم يا سوسة انا عارفة ان الاسبان كلهم رفيعيين جدا مشاء الله عليهم ادينا تجربيتك يا نوش يمكن نفلح ويا ريت لو فاضية تحكيلنا شوية عن الاروجواي
مشاء الله انا نفسي اتعلمها عندي صحبة ليا هنا من كوستاريكا وبحب اسمع كلمها قوي لما تتكلم مع ابنها...
والله فعلا عندك حق

انتي متخيله انا كنت هنا جايه بشكل والحمد لله بقيت بشكل تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتاني خالص

طبعا هنا كلهم سمبتيك وفي الصيف بقي ماشيين في الشوارع بالبكيني

والله انا معظم لبسي اللي كنت جايباه من مصر ملبستهوش

وكل ما حاجه تعجبني جسمي يخزلني

الحمد لله اصريت اني انزل وزني ويييييييييييييييييييا رب احافظ علي اللي نزلته

ويالنسبه للرجيمات انا كنت مقيمه في صفحه

السمنه والنحافه

واستفدتتتتتتتتتتتتتتتت كتيييييييييييير

انتي عارفه انا كنت قبل ما اسافر الاجازه كان وزني 57 ورجعت 62
lolita2
lolita2 •
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي فاتت كنت عاملة رجيم وكنت بروح المعهد ومش باكل بانتظام وامشي واركب العجلة تمارين كمان واكتشفت اني حامل وكل دة اثر عليا وحصل الاجهاض بس الحمد لله علي كل شيئ ومن سا عتها بخاف امشي كتير او اعمل رجيم اوحتي العب عجلة لدرجة اني بقالي سنة والله ما قربتش منها اية الحل بقي
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي...
انا حصحي هملك حالا كلهم دلوقتي عسكري ترورتو تووواااااااااااااا
اصحي يا نايم اصحي يا نايم
lolita2
lolita2 •
لازم تحافظي يا انوش علي الوزن الي وصلتيلة الرجيم مش بالساهل انا جربيت والله من كام سنة بس رجعت تاني وكاني يا ابو زيد كانكما غزيت بس اصلا هو عاوز نفس وارادة والنفس الحمد لله
lolita2
lolita2 •
يا كلبز الحقي اصحي لحسن ايناس النهاردة عليها الدور معايا حناخد كام صفحة لحسبنا
زي امبارح انا وداررين اخدنا اربع صفحات لحسبنا
enas79
enas79 •
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي فاتت كنت عاملة رجيم وكنت بروح المعهد ومش باكل بانتظام وامشي واركب العجلة تمارين كمان واكتشفت اني حامل وكل دة اثر عليا وحصل الاجهاض بس الحمد لله علي كل شيئ ومن سا عتها بخاف امشي كتير او اعمل رجيم اوحتي العب عجلة لدرجة اني بقالي سنة والله ما قربتش منها اية الحل بقي
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي...
انا هقولك

انتي المفروض متلعبيش ريااضه الا لما تنزلي علي الاقل عشره كيلو

لان الرياضه في الاول هتبنيلك عضلات :7_5_131:

ابدئي الاول بالتخفيف وحاولي تاكلي اكل صحي :7_2_103v:


جربي اسبوع وشوفي النتيجه


انتي تعرفي ان حتي المفروض في الحمل الواحده لازم تنظم اكلها لان ارتفاع الوزن بيعمل لا قدر الله ارتفاع في السكر وانا مريت بالموضوع ده


يلا عايزين الهمه علشان كل واحده هتصحي من النوم دلوقتي تبتدي معانا :7_5_122: :7_5_127:

وتقف في الطابور واللي مش هيتبع التعليمات هههههههههههههههيييييييي :024:



عايزن الطول والوزن الحالي :3_10_6: