enas79
enas79
مشاء الله انا نفسي اتعلمها عندي صحبة ليا هنا من كوستاريكا وبحب اسمع كلمها قوي لما تتكلم مع ابنها او اختها وعندي واحدة قريبتي دكتورة في كلية الالسن قسم اسباني طول عمري نفسي اتعلم اسباني وايطالي فيهمم موسيقي جميلة جدا اختي بقي سبقتني وراحت في مصر اتعلمت ايطالي عقبالي علشان كدة بقي عملتي رجيم يا سوسة انا عارفة ان الاسبان كلهم رفيعيين جدا مشاء الله عليهم ادينا تجربيتك يا نوش يمكن نفلح ويا ريت لو فاضية تحكيلنا شوية عن الاروجواي
مشاء الله انا نفسي اتعلمها عندي صحبة ليا هنا من كوستاريكا وبحب اسمع كلمها قوي لما تتكلم مع ابنها...
والله فعلا عندك حق

انتي متخيله انا كنت هنا جايه بشكل والحمد لله بقيت بشكل تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتاني خالص

طبعا هنا كلهم سمبتيك وفي الصيف بقي ماشيين في الشوارع بالبكيني

والله انا معظم لبسي اللي كنت جايباه من مصر ملبستهوش

وكل ما حاجه تعجبني جسمي يخزلني

الحمد لله اصريت اني انزل وزني ويييييييييييييييييييا رب احافظ علي اللي نزلته

ويالنسبه للرجيمات انا كنت مقيمه في صفحه

السمنه والنحافه

واستفدتتتتتتتتتتتتتتتت كتيييييييييييير

انتي عارفه انا كنت قبل ما اسافر الاجازه كان وزني 57 ورجعت 62
lolita2
lolita2
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي فاتت كنت عاملة رجيم وكنت بروح المعهد ومش باكل بانتظام وامشي واركب العجلة تمارين كمان واكتشفت اني حامل وكل دة اثر عليا وحصل الاجهاض بس الحمد لله علي كل شيئ ومن سا عتها بخاف امشي كتير او اعمل رجيم اوحتي العب عجلة لدرجة اني بقالي سنة والله ما قربتش منها اية الحل بقي
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي...
انا حصحي هملك حالا كلهم دلوقتي عسكري ترورتو تووواااااااااااااا
اصحي يا نايم اصحي يا نايم
lolita2
lolita2
لازم تحافظي يا انوش علي الوزن الي وصلتيلة الرجيم مش بالساهل انا جربيت والله من كام سنة بس رجعت تاني وكاني يا ابو زيد كانكما غزيت بس اصلا هو عاوز نفس وارادة والنفس الحمد لله
lolita2
lolita2
يا كلبز الحقي اصحي لحسن ايناس النهاردة عليها الدور معايا حناخد كام صفحة لحسبنا
زي امبارح انا وداررين اخدنا اربع صفحات لحسبنا
enas79
enas79
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي فاتت كنت عاملة رجيم وكنت بروح المعهد ومش باكل بانتظام وامشي واركب العجلة تمارين كمان واكتشفت اني حامل وكل دة اثر عليا وحصل الاجهاض بس الحمد لله علي كل شيئ ومن سا عتها بخاف امشي كتير او اعمل رجيم اوحتي العب عجلة لدرجة اني بقالي سنة والله ما قربتش منها اية الحل بقي
ايدي علي كتفك يلا بينا بس عندي بروبلايما كل شهر اقول يمكن اكون حامل واخاف اعمل رجيم لان السنة الي...
انا هقولك

انتي المفروض متلعبيش ريااضه الا لما تنزلي علي الاقل عشره كيلو

لان الرياضه في الاول هتبنيلك عضلات :7_5_131:

ابدئي الاول بالتخفيف وحاولي تاكلي اكل صحي :7_2_103v:


جربي اسبوع وشوفي النتيجه


انتي تعرفي ان حتي المفروض في الحمل الواحده لازم تنظم اكلها لان ارتفاع الوزن بيعمل لا قدر الله ارتفاع في السكر وانا مريت بالموضوع ده


يلا عايزين الهمه علشان كل واحده هتصحي من النوم دلوقتي تبتدي معانا :7_5_122: :7_5_127:

وتقف في الطابور واللي مش هيتبع التعليمات هههههههههههههههيييييييي :024:



عايزن الطول والوزن الحالي :3_10_6: