enas79
enas79 •
لازم تحافظي يا انوش علي الوزن الي وصلتيلة الرجيم مش بالساهل انا جربيت والله من كام سنة بس رجعت تاني وكاني يا ابو زيد كانكما غزيت بس اصلا هو عاوز نفس وارادة والنفس الحمد لله
لازم تحافظي يا انوش علي الوزن الي وصلتيلة الرجيم مش بالساهل انا جربيت والله من كام سنة بس رجعت...
اه والله بس انا بفرمل عند ال 62

انتي عارفه ليه لاني صعبان عليه اللبس بجد انا ممكن اتجنن لو لقيت نفسي زايده كيلو

ببقي مش علي بعضي

وافضل اعاتب في نفسي

بس انا لما كنت في الخمسينات كان شكلي مش كويس يعني كنت ذبلانه

انا راضيه بال 60
enas79
enas79 •
enas79 enas79 :
اه والله بس انا بفرمل عند ال 62 انتي عارفه ليه لاني صعبان عليه اللبس بجد انا ممكن اتجنن لو لقيت نفسي زايده كيلو ببقي مش علي بعضي وافضل اعاتب في نفسي بس انا لما كنت في الخمسينات كان شكلي مش كويس يعني كنت ذبلانه انا راضيه بال 60
اه والله بس انا بفرمل عند ال 62 انتي عارفه ليه لاني صعبان عليه اللبس بجد انا ممكن اتجنن لو لقيت...
شيء خطير وينزل الوزن بسررررعة (الشوفان)
يا بنات عندي ليكم شيء بإذن الله راح يفيدكم وعن تجربه والله العظيم
المهم يابنات ياحلوين راح اقولكم ايش هوه !!!!!!!!!!!!!
خلاص لا تزعلو حاأقولكم عليه هو الشوفان والله يابنات أمي جربته كانت تفطر عادي وعند الغذاء كانت تعمل الشوفان زي الشوربة وتشربه والله يابنات امي كل مين يشوف امي يسألها ايش عامله نحفت لدرجة خطيرررررة وبعدين ياعسولات الشوفان له فوائد خطيرررة منها انه مشبع جدا ويعالج الإرهاق والتعب إلي نحس فيه لما نجي نعمل دايت وأنصحكم العشاء خلوه لبن زبادي مع ملعقة بذرة الكتان وادعولي لاتنسوني من دعائكم الله يخليكم واهم شيء انكم لما تقرأو الموضوع تردولي علشان انا اول مره اكتب لاتحبطوني ارجوكم
طبعا منقول من موضوع الاخت
الحاره القديمه

انا نزلته كده علشان اللي تكسل تفتح الرابط
فقلت يبقي ده اول درس انهرده :3_3_103:
lolita2
lolita2 •
برافوا يا انوش وانا فعلا من يوم ما جوزي بقي يشتغل نايت شيفت واحنا اكلنا موعيدة اتغيرت
وبقيت اكل بدري قوي واكل اكل بسيط زي ما قلتي خضار سوتة مع فراخ مشوية او لحمة ومكرونة بصلصة خفيفة وكدة يعني لزوم انة ياخد العشا معاة الشغل وهو بصراحة غدا فبقيت اعمل حاجات خفيفة نوعا والجميل اني انا باكل بدري قوي غير الاول
يعني مش رجيم رجيم لا مجرد محافظة مش اكتر
enas79
enas79 •
برافوا يا انوش وانا فعلا من يوم ما جوزي بقي يشتغل نايت شيفت واحنا اكلنا موعيدة اتغيرت وبقيت اكل بدري قوي واكل اكل بسيط زي ما قلتي خضار سوتة مع فراخ مشوية او لحمة ومكرونة بصلصة خفيفة وكدة يعني لزوم انة ياخد العشا معاة الشغل وهو بصراحة غدا فبقيت اعمل حاجات خفيفة نوعا والجميل اني انا باكل بدري قوي غير الاول يعني مش رجيم رجيم لا مجرد محافظة مش اكتر
برافوا يا انوش وانا فعلا من يوم ما جوزي بقي يشتغل نايت شيفت واحنا اكلنا موعيدة اتغيرت وبقيت اكل...
:icon18: :icon18: :icon18:
lolita2
lolita2 •
انوش انا سعيدة جدا اني اتكلمت معاكي النهاردة واتمني ليكي سهرة سعيدة
انا حقوللك تصبحي علي خير لاني خلاص من امبارح منمتش غير 5 ساعات بس وخلالالالالالالالالالالاص جبت اخري
اشوفكم بكرة الصبح يا حلويين او يمكن اقوم اصلي الفجر وافتح تاني كمان كام ساعة كدة القيكم منوريين
تصبحي علي خير يا انوش