enas79
enas79
لازم تحافظي يا انوش علي الوزن الي وصلتيلة الرجيم مش بالساهل انا جربيت والله من كام سنة بس رجعت تاني وكاني يا ابو زيد كانكما غزيت بس اصلا هو عاوز نفس وارادة والنفس الحمد لله
لازم تحافظي يا انوش علي الوزن الي وصلتيلة الرجيم مش بالساهل انا جربيت والله من كام سنة بس رجعت...
اه والله بس انا بفرمل عند ال 62

انتي عارفه ليه لاني صعبان عليه اللبس بجد انا ممكن اتجنن لو لقيت نفسي زايده كيلو

ببقي مش علي بعضي

وافضل اعاتب في نفسي

بس انا لما كنت في الخمسينات كان شكلي مش كويس يعني كنت ذبلانه

انا راضيه بال 60
enas79
enas79
enas79 enas79 :
اه والله بس انا بفرمل عند ال 62 انتي عارفه ليه لاني صعبان عليه اللبس بجد انا ممكن اتجنن لو لقيت نفسي زايده كيلو ببقي مش علي بعضي وافضل اعاتب في نفسي بس انا لما كنت في الخمسينات كان شكلي مش كويس يعني كنت ذبلانه انا راضيه بال 60
اه والله بس انا بفرمل عند ال 62 انتي عارفه ليه لاني صعبان عليه اللبس بجد انا ممكن اتجنن لو لقيت...
شيء خطير وينزل الوزن بسررررعة (الشوفان)
يا بنات عندي ليكم شيء بإذن الله راح يفيدكم وعن تجربه والله العظيم
المهم يابنات ياحلوين راح اقولكم ايش هوه !!!!!!!!!!!!!
خلاص لا تزعلو حاأقولكم عليه هو الشوفان والله يابنات أمي جربته كانت تفطر عادي وعند الغذاء كانت تعمل الشوفان زي الشوربة وتشربه والله يابنات امي كل مين يشوف امي يسألها ايش عامله نحفت لدرجة خطيرررررة وبعدين ياعسولات الشوفان له فوائد خطيرررة منها انه مشبع جدا ويعالج الإرهاق والتعب إلي نحس فيه لما نجي نعمل دايت وأنصحكم العشاء خلوه لبن زبادي مع ملعقة بذرة الكتان وادعولي لاتنسوني من دعائكم الله يخليكم واهم شيء انكم لما تقرأو الموضوع تردولي علشان انا اول مره اكتب لاتحبطوني ارجوكم
طبعا منقول من موضوع الاخت
الحاره القديمه

انا نزلته كده علشان اللي تكسل تفتح الرابط
فقلت يبقي ده اول درس انهرده :3_3_103:
lolita2
lolita2
برافوا يا انوش وانا فعلا من يوم ما جوزي بقي يشتغل نايت شيفت واحنا اكلنا موعيدة اتغيرت
وبقيت اكل بدري قوي واكل اكل بسيط زي ما قلتي خضار سوتة مع فراخ مشوية او لحمة ومكرونة بصلصة خفيفة وكدة يعني لزوم انة ياخد العشا معاة الشغل وهو بصراحة غدا فبقيت اعمل حاجات خفيفة نوعا والجميل اني انا باكل بدري قوي غير الاول
يعني مش رجيم رجيم لا مجرد محافظة مش اكتر
enas79
enas79
برافوا يا انوش وانا فعلا من يوم ما جوزي بقي يشتغل نايت شيفت واحنا اكلنا موعيدة اتغيرت وبقيت اكل بدري قوي واكل اكل بسيط زي ما قلتي خضار سوتة مع فراخ مشوية او لحمة ومكرونة بصلصة خفيفة وكدة يعني لزوم انة ياخد العشا معاة الشغل وهو بصراحة غدا فبقيت اعمل حاجات خفيفة نوعا والجميل اني انا باكل بدري قوي غير الاول يعني مش رجيم رجيم لا مجرد محافظة مش اكتر
برافوا يا انوش وانا فعلا من يوم ما جوزي بقي يشتغل نايت شيفت واحنا اكلنا موعيدة اتغيرت وبقيت اكل...
:icon18: :icon18: :icon18:
lolita2
lolita2
انوش انا سعيدة جدا اني اتكلمت معاكي النهاردة واتمني ليكي سهرة سعيدة
انا حقوللك تصبحي علي خير لاني خلاص من امبارح منمتش غير 5 ساعات بس وخلالالالالالالالالالالاص جبت اخري
اشوفكم بكرة الصبح يا حلويين او يمكن اقوم اصلي الفجر وافتح تاني كمان كام ساعة كدة القيكم منوريين
تصبحي علي خير يا انوش