الله يوفقك ويسعدك ان شاء الله ويارب يتمم لك على خير
بصراحه في ريجيم شكله حلو اسمه ريجيم 12 في 12 شفته في موقع ثاني والبنات اللي جربوه مررره مدحو فيه بعضهم نقص 12 بالتمام وبعضهم نقص اقل بشوي ويمكن اقل اقل اقل شي 3 وهي بنت وحده وكانت تسوي ريجيمات كثير قبل كذا
بس على فكره ياغاليه لزوم الرياضه
وانا ان شاء الله بدور الريجيم وبحطه لك
الله يوفقك ويسعدك ان شاء الله ويارب يتمم لك على خير
بصراحه في ريجيم شكله حلو اسمه ريجيم 12 في...
بس انا ضد الريجيمات السريعية دى لانى جربتها والله وفعلا بخس بس مفيش يومين وبرجع وزنى تانى وبيصعب عليا الجوع والحرمان اللى كنت فية
وبعدين جسمنا نعمة لازم نحافظ عليها فنا مقدرة تعبك بس انا مش حقدر اعمل الريجيم دة مطلقا
وخليكى على تواصل معايا وشجعينا ومتغبيش عنا يا قمر
بحبك فى الله