السلام عليكم اختي

انا كنت مثل حالتج

كل ما اقرر اسوي رجيم اكل اكثر ليما حملت ووصل وزني 85وولما ولدت حاشتني كآبة الاربعين من وزني وشكلي الرهيب

بعدها يتني عزيمه رهيبه لكن ما حطيت ببالي انه ريجيم قلت بغير نمط اكلي واخليه صحي

ما حرمت نفسي من شي اكل كل شي بس من غير دهن او زيت حتى الطبخ كنت اطبخ الاكل من غير زيت

وكنت دايما اشفط بطني والزيت ما احطه الا مع السلطه وابتعدت عن الكاكاو واستبدلته بالتمر

النتيجه بسنتين من85 الى 55 ومن غير تعب او ملل وجسمي رجع مثل ما كنت بنت

وزوجي لما صار ياكل مثلي والله نزل 15 كيلو بشهر ونص .

انتي جربي الاكلالصحي وابتعدي عن المطاعم والمشروبات الغازيه حتى الدايت ولا تاكلين قبل النوم على الاقل ب3ساعات

جربيها وبتدعيلي لاني مجربتها

وانشالله بتضعفين مثلي

مشكورات يابعد عمري ماقصرتو والله رفعتو معنوياتي اني هونت عن الكمياوي وبديت اليوم سعرات والله يوفق الجميع

آآآآآآه ه ه
انا مثلك واكثر مااتذكر الاكل الحلو والشوكلاته وكيك التراميسوا ووجبات المطاعم الا وقت الرجيم واكذب على نفسي اقول باكل بس هالمره وبعدها بوقف ومدري متى بوقف
الله يعينا وياك ياااااااارب

انا مثلكم بالزززززبط

بس بنات ليش مانحط ببالنا ريجيم غني بمكوناته ويكون النقصان بطئ,,مثلا يكفي 3 ك بالشهر مثلا

يعني نبعد عن الريجيمات الحرمانية اللي تحسس الانسان انو الوحيد اللي قاعد يعمل ريجيم بالعالم

يعني فيه اخت هنا قالت ريجيم كويس نقصها 10 ك ب8 اسابيع.. شهرين يعني او اكثر بعد شوي

يعني مافيه الا التخفيف وبسسسس

مشكورات بس اني وصلت لقناعة انهو السعرات احسن نضام لان الي يجي على بالك تاكلي بس بحساب ماتكولين بعدين من اخلص رجيم اكلة فهمتو قصدي واني بديت من مبارح 1000سعرة وكملت امبارح وادعولي اكمل لين الوزن المثالي