بنات من بديت رجيم تخفيف اكل ومشي زدت ٤كيلو بالاسبوع والله متحطمه

رهف السيد :

عادي لو كنت بتعملي رياضه لانه العضل قويت اهم شي المقاسات.. استمري لا تضعفي راح يبدا وزنك يقل بعد شهرين..اهم شي قياساتك لو لقيتها نقصت معناها وضعك بالسليم نصيحه اعتمدي ع قياسات مو ع الوزن

عادي لو كنت بتعملي رياضه لانه العضل قويت اهم شي المقاسات.. استمري لا تضعفي راح يبدا وزنك يقل بعد...

رشرش الامورة :

انا ماكان يبين ع الميزان كان يحطمني مايتزحزح بس المقاسات فررررق . واي حد يشوفني يقول انتي نحفتي نحف انا خلال سنة نحفت ١٩ كيلو بس والله تعبت تعب كنت انحرم بس ماكنت اسوي نظام كنت اخفف وكنت مااكل رز وخبز الا مرتين بالاسبوع وكنت اعملي كل اسبوعين يوم اجازة اخبص تخبيص فيه ههههههه . بس الحين زدت ٥ كيلو وجالسة نزلها وبدي انحف كمان ٥ فوقها . انا من النوع مايبين ع الميزان يبين ع اللبس والمقاسات فماتياسي لازم تصبري انا صبرت ولسة صابرة كمان

انا ماكان يبين ع الميزان كان يحطمني مايتزحزح بس المقاسات فررررق . واي حد يشوفني يقول انتي نحفتي...