السلام عليكم
بنات انا ابي شريط كامل رياضه ايروبك من وين اقدر احصل عليه سوا نت او دي في دي وين ممكن القاه بليييييييز بنات ساعدوني
مالي عيني @maly_aayny
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مالي عيني
•
بناات معقوله ماو حده تعرف؟؟؟
روياما
•
ان شاء الله تجدى طلبك بهذا الموقع انا وجدته هنا بالمنتدى
http://www.cathe.com/launch_video_clips.htm
:7_5_131: :7_5_127:
http://www.cathe.com/launch_video_clips.htm
:7_5_131: :7_5_127:
rosered
•
روياما :
ان شاء الله تجدى طلبك بهذا الموقع انا وجدته هنا بالمنتدى http://www.cathe.com/launch_video_clips.htm :7_5_131: :7_5_127:ان شاء الله تجدى طلبك بهذا الموقع انا وجدته هنا...
في شريط رائع أنا عن نفسي أستفدت منه بشكل كبير
هو شريط ( دي في دي ) رياضة ايروبيك اشتريته من جرير سعره 59 ريال اسمه
walk away the pounds with leslie sansone
the 3 miles
الحلو فيه أولا ما فيه ال step الخاصة برياضة الأيروبيك يعني ما يحتاج تشتريها
ثانيا بعد نصف الوقت تحتاجي أثقال بوزن 2 باوند بس اختياري حتى على غلاف الشريط مكتوب اختياري انا عن نفسي ما استخدمها ولا أفكر استخدم أثقال علشان أخاف تكبر زنودي وأتبلش فيها بعدين
يا أختي مدته تقريبا 40 دقيقة بس ما تخلصي منه :icon33: إلا وأنتي جسمك زي النار من العرق والحرارة :eek: والله مجهوده أفظع من المشي
والله في ظرف أسبوعين مع تخفيف الأكل بدأ شكل جسمي يتغير بشكل ملحوظ
ولأني استفدت حبيت أقولك عليه علشان إن شاء الله تستفيدي إنتي كمان
دعواتك
هو شريط ( دي في دي ) رياضة ايروبيك اشتريته من جرير سعره 59 ريال اسمه
walk away the pounds with leslie sansone
the 3 miles
الحلو فيه أولا ما فيه ال step الخاصة برياضة الأيروبيك يعني ما يحتاج تشتريها
ثانيا بعد نصف الوقت تحتاجي أثقال بوزن 2 باوند بس اختياري حتى على غلاف الشريط مكتوب اختياري انا عن نفسي ما استخدمها ولا أفكر استخدم أثقال علشان أخاف تكبر زنودي وأتبلش فيها بعدين
يا أختي مدته تقريبا 40 دقيقة بس ما تخلصي منه :icon33: إلا وأنتي جسمك زي النار من العرق والحرارة :eek: والله مجهوده أفظع من المشي
والله في ظرف أسبوعين مع تخفيف الأكل بدأ شكل جسمي يتغير بشكل ملحوظ
ولأني استفدت حبيت أقولك عليه علشان إن شاء الله تستفيدي إنتي كمان
دعواتك
الصفحة الأخيرة