بنات من جربت الرياضه و .........

علاج السمنة والنحافة

بنات يعطيكم العافيه من فيكم جربت الرياضه واستفادت

يعني هل حسيتي ان جسمج تغير شكله بعد الرياضه ؟ يعني حسيتي انه ترتب ؟

كم المده الي سويتي فيها الرياضه ؟ وبعد كم يوم بدت تظهر النتائج ؟

وشنو احشن شي المشي ولا الرياضه ؟ او الاثنين مع بعض ؟

وهل الرياضه تثبت الوزن ؟او تزيده ؟


يالله بنات جاوبوني ولا تفشلوني خلونا نستفيد من تجاربكم

والي تجاوب يارب يعطيها مرادها
11
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الدبا الرشيقه
السلام عليكم

هلا حبيبتي
انا الرياضه تبع الجسم كله مااطيقها
بس احب المشي وامشي بالساعه
كان يبان على جسمي من تحت انه خف وهذا الكلام اخر اسبوع من رمضان
ونزلت عليه كيلوين مع اني كنت اكل عادي
وبداية هالاسبوع ان شاءالله برجع استمر عليه يوميا
نور العين نور العين
نعم استفدت وايد واااااااااااااااااايد
al7zena
al7zena
يعني هل حسيتي ان جسمج تغير شكله بعد الرياضه ؟ يعني حسيتي انه ترتب ؟
انا كنت العب على الاوربت ترك
اي نعم تغير....زوجي لاحظ علي هالشي وقاللي ....خاصة منطقة المؤخرة والافخاذ


كم المده الي سويتي فيها الرياضه ؟ وبعد كم يوم بدت تظهر النتائج ؟
ضليت فترة اسوي يعني يمكن 7 او 8 شهور ويمكن اقل ..ماذكر بالظبط
النتائج بدأت تظر من اول اسبوعين


وشنو احشن شي المشي ولا الرياضه ؟ او الاثنين مع بعض ؟
المشي هو من انواع الرياضة ..
والتمارين الاخرى تعتمد على حسب اللي تسويه انتي من تمارين ..لازم تكون تشمل كل الجسم.

كلة مفيد ..

وهل الرياضه تثبت الوزن ؟او تزيده ؟
الرياضة تثبت الوزن ويمكن مع الاستمرار والتخفيف تنزل من الوزن وابد ماتزيدة لأنها تحرق سعرات حرارية

مثلا انتي اذا كان اكلك اليومي عدل مو كثير ولا قليل ..وتلعبين رياضة نص ساعة او ساعة يوميا فهالشي يثبت الوزن لأنك تحرقين السعرات الزايدة.

واتمنى اكون افدتك
وموفقة حبيبتي
+*(water)+*
+*(water)+*
الدبا الرشيقه

نور العين نور العين

نورهان2005

مشكورين على الاجابه ويعطيكم الف عافيه والله يعطي كل وحده مرادها يارب
+*(water)+*
+*(water)+*
al7zena

مشكوره حبيبتي كفيتي و وفيتي

والله يعطيج مرادج يارب