كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نايس1
نايس1 •
omnyaa omnyaa :
نايس انا لحد لان مو ملتزمة وبحاول التزم :06:
نايس انا لحد لان مو ملتزمة وبحاول التزم :06:
اهلا امنيه وانا علطول عماله اسال انت فين
حاولي تدخلي تكتبي اليوميات وان شاء الله تلتزمي بالتدريج
نايس1
نايس1 •
dodyia dodyia :
حبيباتي منو عندها الكتاب ؟؟ .. انتوا تقرون التمارين اللي ناصح فيها الدكتور لتخفيف المشاكل العاطفية ؟؟
حبيباتي منو عندها الكتاب ؟؟ .. انتوا تقرون التمارين اللي ناصح فيها الدكتور لتخفيف المشاكل...
والله رحت اشتري مالقيت انما اشتريت كتاب تاني اسمه كوني رشيقه في دقائق والحرية النفسيه
اغلبه تمارين الانعكاس النفسي وازالة الاسباب المديه للاكل

الي هيا الضرب علي منطقة الكراتيه وتحت العين وعظمة الترقوة وكدهدي الي قصدك عليها يا دودويا؟
omnyaa
omnyaa •
نايس بديت اليوم


فطرت كوب شاي بملعقة صغيرة سكر

وشريحة توست

وقطعة جبن صغيررررررة

ياااااااااااارب التزم

والله محتاجة انزل وزني حتى اكون واثقة من نفسي
نايس1
نايس1 •
omnyaa omnyaa :
نايس بديت اليوم فطرت كوب شاي بملعقة صغيرة سكر وشريحة توست وقطعة جبن صغيررررررة ياااااااااااارب التزم والله محتاجة انزل وزني حتى اكون واثقة من نفسي
نايس بديت اليوم فطرت كوب شاي بملعقة صغيرة سكر وشريحة توست وقطعة جبن...
امنيه برافو بداتي ممتاز
بس انت وزنك كام
وهدفك كام
انا بصراحه صحيت متاخر اخدت تمرة ثم عملت مكرونه بالخضار والتونه والموزاريلا في الفرن
اخدت قطعه

ومش هاكل تاني الا لما احس بالجوع
بصراحه بقالي يومين مش بحس بالجوع خالص وبضطر اكل من غير مكون جعانه مش عارفه اعمل ايه
omnyaa
omnyaa •
نايس مشكلتي اني استمتع بالاكل

واي وقت فراااااااااغ املي بالاكل

بعد الفطور بساعتين اكلت موووزة

مشكلتي اني افكر بالتخببص

قدامي صحن بطاطا مقلية والريحة تجنن واريد اكل منه

مع اني مو جوعانة


نايس انتي قلتي بتاكلي وانتي مو جوعانة هذه مشكلتي انا ايضا

المصيبة اني حاسة اني عندي فقر دم لان وجهي شااااااااااحب

وشعري بيتساقط

ولازم اعمل تحليل اشوف نسب ةالهيموكلوبين

بس الدورة نزلت علي اليووووووووووووووووم

وبحسها نزلت مبكر على الوقت

يعين الشهر الماضي نزلت يوم 20

واليوم 12 وجتني مبكرةجداا