
كيكوكيكو
•
العشا تفاحه وبس

أزي كل الحلوين القمامير اللي موجودين في أحلى موضوع لأحلى عضوة في عالم حواء
عاملين اية يا حلوين يا رب تكونوا بخير و باحسن صحة
ععلى العموم يا ننوسة انا بكتب يومياتي في كشكول مخصص للموضوع دة عشان أبقى عارفة بالضبط
و بأذن الله ها أحاول في اقرب وقت انضم لكم بس ضروفي دلوقتي بتمنعني من اني اكتب كل يوم
بس الحمد لله انا ماشية كويس جدا لغاية دلوقتي انا بدأت من السبت الليي فات يعني بقى لي 10 ايام تقريبا
و الحمد لله أعتبر ماشية تمام و باكل كل شيء لكن باراحة و لما بجوع و كمان بعمل تمارين كروز
للأفخاذ و الله لو كان ينفع امشي في البرنامجين بتوع كروز كنت عملتها بتاع البطن و بتاع الافخاذ
بس مش عارفة فية ناس قالوا انك بتمشي على واحد بس و ربنا يعين ان شاء الله يوم السبت الجاي
ها أقول لكم انا خسيت قد اية باضبط اه و نسيت اقول لكم اني بشرب زنجبيل أخضر كمان ساعات قبل الوجبات
و سا عات بعدها و الحمد لله التخريف بعدت عنة خالص
عاملين اية يا حلوين يا رب تكونوا بخير و باحسن صحة
ععلى العموم يا ننوسة انا بكتب يومياتي في كشكول مخصص للموضوع دة عشان أبقى عارفة بالضبط
و بأذن الله ها أحاول في اقرب وقت انضم لكم بس ضروفي دلوقتي بتمنعني من اني اكتب كل يوم
بس الحمد لله انا ماشية كويس جدا لغاية دلوقتي انا بدأت من السبت الليي فات يعني بقى لي 10 ايام تقريبا
و الحمد لله أعتبر ماشية تمام و باكل كل شيء لكن باراحة و لما بجوع و كمان بعمل تمارين كروز
للأفخاذ و الله لو كان ينفع امشي في البرنامجين بتوع كروز كنت عملتها بتاع البطن و بتاع الافخاذ
بس مش عارفة فية ناس قالوا انك بتمشي على واحد بس و ربنا يعين ان شاء الله يوم السبت الجاي
ها أقول لكم انا خسيت قد اية باضبط اه و نسيت اقول لكم اني بشرب زنجبيل أخضر كمان ساعات قبل الوجبات
و سا عات بعدها و الحمد لله التخريف بعدت عنة خالص

كيكوكيكو
•
الفطار توست بر بنص شريحه جبن والجردل بمعلقه ونص سكر
قبلهم كوبين ماء
الميزان باظ
حالتى النفسيه زى الزفت وزياده
الوزن ثابت بقالو 3 ايام حجاه نيله خالص
بسسسسسسسس
قبلهم كوبين ماء
الميزان باظ
حالتى النفسيه زى الزفت وزياده
الوزن ثابت بقالو 3 ايام حجاه نيله خالص
بسسسسسسسس


نايس1
•
صدى الايمان العربي :
أزي كل الحلوين القمامير اللي موجودين في أحلى موضوع لأحلى عضوة في عالم حواء عاملين اية يا حلوين يا رب تكونوا بخير و باحسن صحة ععلى العموم يا ننوسة انا بكتب يومياتي في كشكول مخصص للموضوع دة عشان أبقى عارفة بالضبط و بأذن الله ها أحاول في اقرب وقت انضم لكم بس ضروفي دلوقتي بتمنعني من اني اكتب كل يوم بس الحمد لله انا ماشية كويس جدا لغاية دلوقتي انا بدأت من السبت الليي فات يعني بقى لي 10 ايام تقريبا و الحمد لله أعتبر ماشية تمام و باكل كل شيء لكن باراحة و لما بجوع و كمان بعمل تمارين كروز للأفخاذ و الله لو كان ينفع امشي في البرنامجين بتوع كروز كنت عملتها بتاع البطن و بتاع الافخاذ بس مش عارفة فية ناس قالوا انك بتمشي على واحد بس و ربنا يعين ان شاء الله يوم السبت الجاي ها أقول لكم انا خسيت قد اية باضبط اه و نسيت اقول لكم اني بشرب زنجبيل أخضر كمان ساعات قبل الوجبات و سا عات بعدها و الحمد لله التخريف بعدت عنة خالصأزي كل الحلوين القمامير اللي موجودين في أحلى موضوع لأحلى عضوة في عالم حواء عاملين اية يا حلوين...
اهلا حبيبت قلبي
برافو عيكي يا قمر ماشاء الله
انت كده تمام التمام ربنا يباركلك
بس علي فكره نظام بول ماكينا بيخسس ببطء بس باستمرار يعني طو منتي مناشيه عليه بتخسي وخلاص
ان شاء الله اتبعه بس اهز كم كيلو كده نفسي الله يهديني
فعلا يستحسن تمشي علي واحد بس علشان الجسم يقدر يكبر العضله ال انت ماشيه عليها وميتلخبطتش
ربنا يتم نعمه عليكي وباذن الله تخسي وتبقي مانيكان وهانت والله
برافو عيكي يا قمر ماشاء الله
انت كده تمام التمام ربنا يباركلك
بس علي فكره نظام بول ماكينا بيخسس ببطء بس باستمرار يعني طو منتي مناشيه عليه بتخسي وخلاص
ان شاء الله اتبعه بس اهز كم كيلو كده نفسي الله يهديني
فعلا يستحسن تمشي علي واحد بس علشان الجسم يقدر يكبر العضله ال انت ماشيه عليها وميتلخبطتش
ربنا يتم نعمه عليكي وباذن الله تخسي وتبقي مانيكان وهانت والله
الصفحة الأخيرة