الحمد لله رشيقه ولااحتاج اجرب والله يساعدكن هههههههههه
الحمد لله رشيقه ولااحتاج اجرب والله يساعدكن هههههههههه
نايس1
•
اهلا رشيقه داخي تدحكي
لعلمك احنا مانيكانات ميغركيش الموضوع هههههههههههههههههههه:angry2::angry2::angry2:
لعلمك احنا مانيكانات ميغركيش الموضوع هههههههههههههههههههه:angry2::angry2::angry2:
نايس1
•
انا رجعت نظام اتلات ساعات بيريحلي نفسيتي جدا مقدرش استعني عنه خلاص ههههههههههه
اعالريق ملعقه عسل بماء سنه عن الرسول عليه الصلاه والسلام وكمان صحه للبدن وبيخسس ويحمر الوش جامد
بعدها عصير برتقال بالجزر وده مفيد للبشره والشعر جدا جدا بالاضافه انه بينضف البطن والمعده بيخلي الواحد يتخلص من الامساك والفضلا ت بسهوله
والحاجتين دول خدتهم من ريجيم سويتي
الساعه 11 اخدت بقسماطه بشاي باللبن
الساعه 2 جارتي بعتتلي فطير مقلي كده صغير اخدت واحده لذيذ جدا علي فكره
والغدا سه بسلق فراخ هيكون ان شاء الله عي 4ونص
اعالريق ملعقه عسل بماء سنه عن الرسول عليه الصلاه والسلام وكمان صحه للبدن وبيخسس ويحمر الوش جامد
بعدها عصير برتقال بالجزر وده مفيد للبشره والشعر جدا جدا بالاضافه انه بينضف البطن والمعده بيخلي الواحد يتخلص من الامساك والفضلا ت بسهوله
والحاجتين دول خدتهم من ريجيم سويتي
الساعه 11 اخدت بقسماطه بشاي باللبن
الساعه 2 جارتي بعتتلي فطير مقلي كده صغير اخدت واحده لذيذ جدا علي فكره
والغدا سه بسلق فراخ هيكون ان شاء الله عي 4ونص
نايس1
•
احي حاجه في النظام ده تنظيم الهضم بمعني ان تنظيم المواعيد بينظم الهضم وميتحخطش اكل علي اكل والواحد يجيله انتفاخ وبطنه تكبر وتوجعه
كمان بيريح النفسيه لان مفيش اي نوعيه اكل ممنوعه ميبقاش الواحد نفسه في حاجه واي حاجه تبعتها جارتي عادي مزعلش اخليها في ميعاد وجبتي وخلاص وبكده مفيش حرمان ومفيش احساس بالذنب نهائي \
كمان بيريح النفسيه لان مفيش اي نوعيه اكل ممنوعه ميبقاش الواحد نفسه في حاجه واي حاجه تبعتها جارتي عادي مزعلش اخليها في ميعاد وجبتي وخلاص وبكده مفيش حرمان ومفيش احساس بالذنب نهائي \
نايس1
•
ويوم افري ده ظريف عشان الواحد وزنه يرجع ينزل وميثبتش وفي نفس الوقت لو عاوز ياكل في مطعم ولا يدبها فطير ولا حلويات كيش شيبسي عائلي مكسرات اي استهبال في الاكل براحته
الصفحة الأخيرة
انا هشيل الميزان تاني انا مش طايقاه هههههههههههههههه
كبري دماغك يا كيكو وانت هتخسي ان شاء الله