نايس1 :

في موضوع هنا فيه القياسات المثاليه للجسم قياسات جسمي كلها بيرفكت ماعدا ماعدا ماعدا اكيد عارفين الوسط زباااااااااااااااااااااله زايد فوق ال 15 سم اهييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييء انا فعلا جسمي كله ضبط مش تخينه لا رجلين ولا دراعات ولا افخاذ ولا صدر ولا هانش ولا جناب (بروزها حلو) الا البطن والوسط جناااااااااااااااااااااااااااااااان حاجه تغيظ وتعقد وتديق يعني انا لو معملتش ريجيم وعملت تمارين بطن ووسط يكفيني اصلا باقي الجسم لو خس هيبقي سيء وجوزي مش بيحب خالص خالص خالص الست النحيفه انما الي هيخليتني استمر ان شاء الله عالتلات ساعات هوا انها بتنزل من البطن تدريجيا انا فاكره وانا صغيره كنت نحيفه يعني انا طولي 160 وانا في اولي ثانوي كنت 48 وكان عندي بطن ووسطي تخين وفضلت في الخمسينات حتي وانا في الكليه بس بطني اد كده اعوذ بالله ووسطي وسط جاموسه ههههههههههههههه انا لازم اعمل تمارين بطن ووسط الريجيم ولا هيعمي حاجه هيخسس دراعاتي ورجليا وانا مش عاوزاهم يخسو لازم تمارين اهيء

في موضوع هنا فيه القياسات المثاليه للجسم قياسات جسمي كلها بيرفكت ماعدا ...