دولسي اسمك حلو اوي هههههههههههههه
اهلا بيكي يا عسل انت
ليه بس تقولي كرواسون مش عيب الكلمة دي؟
ماشاء الله خسيتي كويس عالنقاط اوزني وقوليلنا النتيجه
بس بصي اذا اداكي نتيجه خليكي عليه وبصراحه انا جربت اتكنز ده رخم اوي وبيوقع الشعر وبيجيب امساك وبيخلي الواحده شكلها يغم من الهالات السوده ده غير الاكتئاب وبمجرد مبطلته الي خسيته رجع فورا في خلال اسبوع
مقلتيش وزنك
ازيك يا نايس و انتي يا دولسي عاملين اية ؟
انا بقى النهاردة أكلت وجبة كدة خفيفة عشان كنت برى البيت
كلت نص رغيف لبنانب اسمر مع شريحة جبنة لايت و طبعا دول بيدو تقريبا نقطتين
و بعد كدة رحت عند واحدة صاحبتي اصرت اني لازم أكل محشي كرنب من عندها فأكلت 5 محشيات بالضبط
و شربت طبق شوربة عدس بشعرية و خلاص الحمد لله على كدة
انا بقى النهاردة أكلت وجبة كدة خفيفة عشان كنت برى البيت
كلت نص رغيف لبنانب اسمر مع شريحة جبنة لايت و طبعا دول بيدو تقريبا نقطتين
و بعد كدة رحت عند واحدة صاحبتي اصرت اني لازم أكل محشي كرنب من عندها فأكلت 5 محشيات بالضبط
و شربت طبق شوربة عدس بشعرية و خلاص الحمد لله على كدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إزيكو ياحلوييييين؟
معليشي يانوسه أنا عارفه حتضربيني بالجزمه القديمه
خلاص ولايهمك يابت إضربي اضربي ياختي :024::024:
ربنا يسامحك نفوخي حيتفجر
بس لازم تعذريني الأول
لأني 3 أيام كنت مشغوله جدددددددداً
وأكتر وقتي برا البيت
واليوم اللي فضيت بس مش الوقت كله لأني عندي اليوم ملكه
كتب كتاب وهيصا
المهم أنا زي مانا
مافرقيتشي حاجه عندي
بس الفرق
إني ماوزنتش من زمااااان يعني تقريباً من اسبوع ويومين
بس الحمد لله رميت الكنب تبع المجلس لأنه متهري
ولقيت وسع في الغرفه وقلت فرصه الواحد يهيص ويمشي براحته فيها
وإمبارح والله يانوسه طول النهار وأنا بشتغل في البيت
وظهري حسيته هيتفلق نصين
بس هديكي نص تخسسيه وترجعيه ليا تاني
ههههههههههه
ألف مليون مبروك ياصدى على الوزن الجديد
ربنا يديكي الصحه والعافيه يارب
وأهلاً بيكي يادولسي
نورتي الصفحات يابت
وألف مبروك على النزول
يارب ماترجعي ليهم تاني يارب
وعقبال عندي أنا والست نوسه
فينكو يا رشيقات المستقبل القريب
؟
إزيكو ياحلوييييين؟
معليشي يانوسه أنا عارفه حتضربيني بالجزمه القديمه
خلاص ولايهمك يابت إضربي اضربي ياختي :024::024:
ربنا يسامحك نفوخي حيتفجر
بس لازم تعذريني الأول
لأني 3 أيام كنت مشغوله جدددددددداً
وأكتر وقتي برا البيت
واليوم اللي فضيت بس مش الوقت كله لأني عندي اليوم ملكه
كتب كتاب وهيصا
المهم أنا زي مانا
مافرقيتشي حاجه عندي
بس الفرق
إني ماوزنتش من زمااااان يعني تقريباً من اسبوع ويومين
بس الحمد لله رميت الكنب تبع المجلس لأنه متهري
ولقيت وسع في الغرفه وقلت فرصه الواحد يهيص ويمشي براحته فيها
وإمبارح والله يانوسه طول النهار وأنا بشتغل في البيت
وظهري حسيته هيتفلق نصين
بس هديكي نص تخسسيه وترجعيه ليا تاني
ههههههههههه
ألف مليون مبروك ياصدى على الوزن الجديد
ربنا يديكي الصحه والعافيه يارب
وأهلاً بيكي يادولسي
نورتي الصفحات يابت
وألف مبروك على النزول
يارب ماترجعي ليهم تاني يارب
وعقبال عندي أنا والست نوسه
فينكو يا رشيقات المستقبل القريب
؟
نايس1
•
ازيك يا نايس و انتي يا دولسي عاملين اية ؟ انا بقى النهاردة أكلت وجبة كدة خفيفة عشان كنت برى البيت كلت نص رغيف لبنانب اسمر مع شريحة جبنة لايت و طبعا دول بيدو تقريبا نقطتين و بعد كدة رحت عند واحدة صاحبتي اصرت اني لازم أكل محشي كرنب من عندها فأكلت 5 محشيات بالضبط و شربت طبق شوربة عدس بشعرية و خلاص الحمد لله على كدةازيك يا نايس و انتي يا دولسي عاملين اية ؟ انا بقى النهاردة أكلت وجبة كدة خفيفة عشان كنت برى...
ماشاء الله عليكي يا سكر واحلي شيء في النقاط انه بينفع اوي في المواقف الي زي دي مش لازم الناس تعرف اني عامله ريجيم ومش لازم ازعل الناس مني وفي نفس الوقت مش لازم اشوف الاكل الحلو ادامي وماكلش هههههههههه
المهم كده ميه ميه وربنا يثبتك ويكرمك وتوصلي للوزن المطلوب بصحه وعافيه ومتتخنيش تاني ابدااااااااااااااااااااااا
المهم كده ميه ميه وربنا يثبتك ويكرمك وتوصلي للوزن المطلوب بصحه وعافيه ومتتخنيش تاني ابدااااااااااااااااااااااا
الصفحة الأخيرة
الكميات طبعا بتقيد بموضوع النقاط دة فا بأخذ من 24 الى 22 نقطة يوميا
و النهاردة فطرت فول بمعلقة صغيرة طحينة و كمون مع نص رغيف اسمر و خيارة
ماشاء الله عليكي يا سكر
كويس انك بدائه كده وكل فتره تقللي نقطه
بالنبسبه لي برضه امبارح خرفت شويه
بس خلاص بقي هرجع للنظام تاني ان شاء الله
انا خسيت 2 كيلو عليه
هما كانو 2 ونص بس الهبل الي عملته خلاه 2 :hahaha: